Що таке мозок людини?
Мозок - центральний орган нервової системи людини, вага якого становить приблизно 1,5 кг. Ліва півкуля мозку керує оцінкою, аналітичним мисленням, вербальна комунікація. Права півкуля відповідає за емоції, інтуїцію та просторове сприйняття. Чи знали ви, що в стані неспання ми використовуємо лише десяту частину місткості мозку?
Ми просто ділимо мозок на передній мозок (найбільша частина мозку), середній мозок, середній мозок, задній мозок, подовжений спинний мозок. "Мозок - це апарат, за допомогою якого ми думаємо, що думаємо", - сказав Юліан Тувім, польський поет.
Мозок є центром управління тілом, забезпечує та контролює рух людини, сприйняття дотику, тепла, холоду та болю, забезпечує здатність підтримувати рівновагу, давай поговоримо і розуміти вимовлене слово.
Також читайте:
Жіночий та чоловічий мозок
Кажуть, що чоловіче мислення відрізняється від жіночого. Винна структура мозку. Чоловічий мозок має приблизно на 4% більше клітин ніж жіночий і на 100 г важчий. Однак жіночий мозок має більшу частину мозку, яка з'єднує дві півкулі (мозолисте тіло). Ця частина мозку допомагає жінкам передавати сигнали з однієї півкулі мозку в іншу, дозволяючи жінкам використовувати обидві півкулі головного мозку для формування своєї мови. Ось чому жінкам легше знову говорити після інсульту. Чоловіки використовують для мовлення лише домінуючу півкулю - для більшості людей ліву.
Наші емоційні переживання також залежать від мозку, який відрізняється для статі. Жіночий мозок має більшу лімбічну систему, яка контролює емоційні процеси та поведінку людини. Для того жінки, як правило, більш чутливі, дехто стверджує, що воно є і більш ірраціональним, і більш вразливим. Жінки частіше страждають психічними розладами, депресією. Однак, згідно зі статистикою, вони здійснюють менше самогубств - чоловіки обирають більш агресивний метод самогубства.
Джерело фото: Shutterstock.com
Сім і досить!
Мозок є центром нервової системи - все знаходиться в мозку. Це забезпечує роботу мозку 10 мільярдів нейронів і півмільйона кілометрів нервових волокон.
Кожна інформація, яка надходить до мозку від наших почуттів, спочатку ненадовго залишається у т.зв. сенсорний регістр - він є коротке утримання зображення на сітківці, коли миттю закриваємо очі. Враження залишаються в цьому реєстрі лише близько двох секунд. У середньому ми можемо зберігати лише сім різних тем у короткочасній пам’яті в будь-який момент часу.
Які продукти підтримують роботу мозку?
Насичені жири повинні бути частиною здорової дієти, оскільки вони допомагають підвищити рівень холестерину, схуднути та боротися з розладами мозку. Які продукти підтримують роботу мозку?
- Авокадо - є джерелом мононенасичених жирів, омега-3 та омега-6 жирних кислот. Вони збільшують приплив крові до мозку, знижують рівень холестерину та сприяють засвоєнню антиоксидантів.
- Кокосове масло - містить помірно насичені триацилгліцерини, які організм використовує для виробництва енергії та постачання мозку глюкозою.
- Квасоля та бобові - є чудовим джерелом складних вуглеводів. Ці вуглеводи у поєднанні з клітковиною забезпечують мозок глюкозою.
- Чорниця - Ягоди є потужними антиоксидантами і захищають мозок від окисних пошкоджень.
- Гіркий шоколад - Флавоноли в шоколаді покращують функцію судин, що покращує когнітивні функції та пам’ять.
- Брокколі - Він багатий кальцієм, вітаміном С і вітамінами групи В. Ці поживні речовини захищають організм від вільних радикалів і виводять важкі метали, які можуть завдати шкоди мозку.
- насіння Чіа - Вони багаті омега-3 жирними кислотами та клітковиною. Ці насіння допомагають контролювати рівень глюкози в крові, мають протизапальну дію та допомагають у зволоженні.