Коли ви востаннє мали оргазм? Ви вже не пам’ятаєте?
Дослідження давно показали, що відсутність якісного сексу впливає на психічне та фізичне здоров'я. Ми найчастіше компенсуємо його відсутність їжі чи роботи, тому одні страждають ожирінням, а інші - воркоголіками. Фізично найбільше страждають серце, судини, сечостатева система, а також психіка.
Інтимний масаж
Якщо ви хочете навчитися працювати зі статевою енергією свого тіла під наглядом фахівця, ви можете спробувати тантричний масаж. "Це ритуальний масаж, який має відкриті межі дотику до всього тіла, навіть в інтимних зонах, тобто до грудей та статевих органів", - пояснює Марек Богуніцький. Шістнадцять років тому він розпочав з рухової терапії та класичного масажу, а сім років тому також розпочав професійну тантру. Два десятки років він займається курсами та семінарами.
Сам він помітив, що в останні роки інтерес до тантри зростає. "Перш за все, зростає інтерес до себе та своїх потреб", - говорить експерт. Тантричний масаж триває щонайменше дев'яносто хвилин. Однак будьте готові до того, що масажу передує вступне інтерв’ю, тож виділіть принаймні дві години. "Ми використовуємо різні засоби для посилення сприйняття почуттів, такі як пір'я, хутряні рукавички, гаряча вода і, звичайно, дотики долонь і всього тіла", - говорить Марек Богуніцький.
Розмови про сором
Тантричний масаж покаже вам реальність, ви зрозумієте, наскільки ви здатні прийняти близькість, дозволити собі зайняти власний простір для себе, не відчуваючи провини, що робите щось важливе для вас, але заборонене. "Є приємні почуття, але також почуття сорому. З цим потрібно поводитися дуже чуйно і говорити. Це звільнить вас від того, що забороняють вам голоси наших батьків, сім’ї та суспільства. Ви покажете радість, смуток, гнів і, звичайно, свою природну сексуальність. Прийняття цього дозволить автоматично звільнити енергію і дозволить вам бути здоровим і щасливим. Це йде рука об руку ", - каже експерт.
Перевірте стосунки
Ви можете піти на тантричний масаж разом зі своїм партнером. "Іноді партнери беруть участь через почуття захищеності або близькості. В інших випадках вони обидва отримують масаж одночасно, тому є два і більше масажисти та пара, де кожен має свій власний масаж ", - каже Марек Богуніцький. Пари також можуть пройти курс, де вони вчаться торкатися один одного, відчувати близькість та сексуальність. Однак ви можете піти на терапію самостійно, і ваше статеве життя покращиться. Будьте готові до того, що нарешті ви можете пережити оргазм. "Це відчуття єдності та спонтанного вивільнення енергії, почуття в тілі, здатність дозволити собі відчувати що-небудь у сьогоденні. Якщо ви дозволяєте це, ви автоматично відкриваєтесь для енергії, яка протікає через вас, і тоді, так, ви відчуваєте оргазм ", - підкреслює Марек Богуніцький.
Кордон за чашкою чаю
Перед тантричним масажем необхідно прийняти душ. Тоді у вас буде близько півгодини розмови з масажистом за чашкою чаю. Ви встановлюєте межі дотику, чи хочете ви, щоб масажист звертав увагу на дотики в інтимних зонах. Важливо, чи ви виберете масаж за фіксованою процедурою чи інтуїтивно зрозумілу форму, де масажист буде реагувати безпосередньо на те, що ви переживаєте. Під час масажу можна торкнутися масажиста, але тільки руками або ногами.
Проти стресу
Секс у якісних стосунках омолоджує тіло і розум і сильно впливає на гарний настрій. Статевий акт має значний антистресовий ефект.