Кожна мудра має пряме відношення до якогось індуїстського божества. Різні гнилі впливають на наше тіло і розум. При правильному використанні ми можемо досягти таких речей, як схуднення або поліпшення фізичного стану.

Наші пальці також мають стосунки з індуїстськими божествами і представляють стихію. Тут ми розповімо вам значення кожного пальця, що використовується в мантрах:

З’єднання певних пальців створює об’єднання та рівновагу в нашому розумі та тілі. Об'єднання цих елементів викликає сили богів на духовному рівні. З цієї причини існує велика кількість мудр з різними перевагами, наприклад, деякі допомагають поліпшити настрій або зменшити стрес і фізичний біль. Є також інші мудри, які можуть допомогти нам контролювати апетит або змінити обмін речовин і таким чином збалансувати свою вагу.

Мудра Суря

користуватися

Мудра Сур'я - це мудри до низу живота через втрату апетиту та збільшення швидкості нашого метаболізму.

Позиція досягнення цієї мудри поєднує палець, який символізує вогонь, яким він символізує землю (великий і безіменний пальці відповідно). Великий палець обережно натискає безіменний палець, це можна робити приблизно 30 хвилин або через дві частини 15 хвилин у будь-який час доби.

Переваги мудрі Сурія:

Закликаючи елементи, які символізує ця мудра, ми можемо посилити вогонь у нашому тілі, що ідеально підходить для запобігання холодних рук і ніг, а також для боротьби із зайвою вагою та поліпшення нашої травної системи.

Мудра для зниження рівня холестерину (Мудра Притві)

Ще однією мудрою, яка допомагає нам стабілізувати здоров’я, є Prithvi Mudra, яка приносить нам користь завдяки зниженню рівня холестерину та полегшенню схуднення. Для використання цієї мудри також використовуються пальці, що символізують землю та вогонь, але в іншому положенні.

Лінга мудра

Він складається з схрещування пальців двох рук, поклавши великий палець лівої руки прямо, спрямований вгору. Цю вправу можна робити 30 хвилин на день.

Термін Linga відноситься до чоловічого репродуктивного органу, і це тому, що практика використання цієї мудри покращує статеві показники чоловіків. Окрім користі для схуднення, він використовується для усунення ознобу та тремтіння тіла. Ще однією перевагою цієї мудри є усунення респіраторних захворювань, таких як астма та кашель.

Інші мудри для схуднення

Деякі інші мудри, які можна використовувати з метою схуднення, - мудра Вааян і мудра Мушіті. І те, і інше допомагає покращити настрій та усунути негативні енергії, такі як гнів, розчарування та страх. Ще однією перевагою муари вааян є усунення сонливості та втоми, що сприяє організму, покращуючи травлення та підтримуючи схуднення.

Як виконувати мудру вааян.

З’єднуємо кінчики вказівного, середнього і великого пальців. Як і попередні вправи, ви можете робити цю вправу протягом 30 хвилин. Бажано, перш за все вранці.

Як виконати мудру Мушті

Значення мушті - це закритий кулак. Це дуже проста вправа, вам просто потрібно закрити всі пальці, поклавши на них великий палець.

Остання рекомендація

Щоб вищевказані вправи працювали краще, бажано виконувати їх після їжі, це допоможе вашому організму краще засвоїти їжу та усуне запор, активізуючи шлунок.