музична

Більшість з нас інтуїтивно підозрює, що правильний вибір музики може мати хороший емоційний вплив на нас. А також, що невідповідні звуки можуть впливати на нас негативно, напр. сильний винищувальний звук, сирена, прослухана пісня ... Однак мало хто знає і думає про те, як використовувати музичні/звукові механізми з максимальною перевагою щодня, у потрібний час. У цій статті я поділюсь з вами своїми спостереженнями, знаннями та досвідом. Певна мудрість говорить:

Якщо ви прийшли до цілителя шаманського племені і поскаржилися на тривогу чи депресію, він спочатку запитав би вас: "КОЛИ ти перестав співати і танцювати?"

Танцюристи, музиканти, актори та інші артисти могли говорити про силу музики, емоції, які вони сприймають і відчувають, коли створюють, танцюють, виражають свої почуття грою. Зрештою, з іншого боку, ми любимо ходити до театрів, мюзиклів, кінотеатрів чи дискотек та балів, де ми платимо іншим за ці враження, щоб ми також могли їх бачити та деякий час передавати енергію собі.

Скажімо, більше, ніж ми можемо налаштувати наш розум на іншу хвилю, змінити свої емоції та рівень енергії.

НЕВИДИМА СИЛА, СХАВАНА В ...

Що таке музика, мелодія, тембр голосу, звук? Одного разу я був однією людиною, яку я поважаю і в чому вчиться, і розповів мені про свій діловий досвід. Одного разу, зайшовши до магазину, я грав свої улюблені пісні. Мені було все одно. Я не заперечував відчуття, куди кинув танцювальний крок чи рух. Я просто почувався чудово. Я не проти 10-хвилинної черги поспіль. Суть в тому, що я ходив по магазинах близько 5000 разів без mp3, тому згадав різницю. Скрізь нервозність, бурчання, пониклі голови, мертві вирази людей.

Тож я сказав йому: «Слухай, я відкрив для себе велику річ. Я можу змінити реальність за допомогою своєї улюбленої музики, створити свою власну бульбашку "І я не забуду те, що він мені сказав:" Хлопче, реальність ідеальна. Не потрібно нічого міняти. Однак від вас залежить, яку реальність ви створюєте, бачите та сприймаєте ".

І тоді я зрозумів ілюзію сприйняття. Наскільки обмеженою може бути людина, якщо вона починає вірити лише у свій найсильніший сенс, а саме в зір і слух. Я з’ясував, що існує т. Зв колективної свідомості або ментальності культури, які говорять про т. зв середня емоційна установка компанії. Що означає, що якщо в СВК 5,5 мільйонів людей, і 5 мільйонів з них не задоволені чи навіть задоволені, то ми впливаємо один на одного, і це підсвідомо впливає на те, як ми почуваємось. Все, що вам потрібно зробити, це сісти в громадський транспорт або зайти в магазин, і з виразу людей, голосу та мови цей емоційний настрій перенесеться на наш. Ми підсвідомо почуваємось погано.

Що з цим можна зробити? Перша умова - це дозрівання до стадії самосвідомості своїх емоцій. Отримання важливої ​​інформації, такої як цієї статті та їх застосування, повторне повторне усвідомлення, перевірка на власному досвіді та навколо.

Той же чоловік сказав мені, що музика - це вібрація. Все на світі, живе і неживе, складається з найдрібніших частинок, які вібрують між собою і виробляють енергію. За допомогою вібрацій ви створюєте свою реальність, ви коригуєте своє бачення світу. Реальність ідеальна. 7 мільярдів людей навколо нас мають різну реальність і настрій щодня, помічаючи різні речі. Ми всі просто думаємо, спираючись на себе, але це одна з найбільших ілюзій/марень/помилок у людському мисленні.

Це також підтверджує дослідження, опубліковане кілька років тому в журналі Nature Neuroscience, де вчені змогли підтвердити зв’язок між приємною музикою та виробленням дофаміну, який є попередником серотоніну - гормону щастя. Просто хімічні інгредієнти, завдяки яким ми почуваємось добре.

Кожен тон, сила голосу, змінюється за частотою. Не випадково танцюристи завдяки музиці можуть трансформувати її енергію в рух і виражати свої почуття за допомогою руху. Актори та співаки можуть чудово виражати свої емоції своїм голосом та ритмом та грати в атмосфері, об'єктами якої вони є. ЯКЩО ВИ ЗВІЛЬНІТЕ і дайте енергії текти разом з ними. Вони їй не противляться, вони не думають про те, що хто про них думає, вони не в судомах.

МУЗИЧНА ТЕРАПІЯ

Мені було 24 (сьогодні 28), коли я був на пляжі зі своїм іспанським співмешканцем. Я запитав її, що вона вивчає, чим займається, чим цікавиться. Я дізнався, що він вивчає музичну терапію. Ви коли-небудь стикалися з подібним? Для мене це був час, коли я постійно думав про те, як постійно почуватись добре, а не постійно бути на гойдалках. Чому я раз у депресії, а колись щасливий чи точніше збуджений. Я аналізував свої почуття, спостерігав, що мені спало на думку і як я поводився. Інтуїтивно я придумав велику загадку. Я почав займатися тим, як контролювати свої думки, як позбутися стресу, напруги, депресії.

Я відкрив цікавий механізм і рівняння, які підтвердили мене навколо. Це рівняння є

Позитивні емоції призводять до позитивних думок. Позитивні думки призводять до позитивних слів і вчинків, а позитивні результати - від них. Звичайно, це працює навпаки. Але з негативних почуттів ніколи не може бути позитивного результату. Тому що, коли ми добре почуваємось до себе, ми не можемо одночасно заздрити, ображати та бути недоброзичливими до інших.

Я виявив, що музика - це більше, ніж жанр. Музика і звук - це вібрації і з них створюється енергія. І я можу вибрати відповідно до того, як я відчуваю те, що мені потрібно, і свідомо доставити дозу емоцій і налаштувати розум на діяльність.

"CymaScope" використовує камеру з високою роздільною здатністю, щоб зафіксувати вплив фортепіанних тонів/звуків на дрібні частинки води.

ЩО МОЖЕ ЗВУЧАТИ ЕНЕРГІЯ ЗВУКУ (звукові вібрації) ?

Більшість з нас інтуїтивно підозрює, що музика може налаштуватися. Але меншість вже розуміє контекст більшою мірою і може навіть використовувати його замість солодощів або алкоголю. Музика також може зцілювати, заспокоювати, виховувати або налаштовувати розум на різні рівні.

Про це свідчать наукові дані, а також відкриття древніх корінних культур, які використовували музику для підвищення добробуту та мужності.

Ми думаємо про це. Робочий стрес, збільшує ризик серцевого нападу, ожиріння, депресії, проблем з травленням. Гарвардський та Стенфордський університети стверджують, що стрес, пов'язаний з роботою, сам по собі є причиною більшої кількості смертей сьогодні, ніж діабет, хвороба Альцгеймера або інфекції.

Не дивно, що в сучасний час постійного бомбардування нашого тіла якимись завданнями нам потрібно адекватно шукати інші способи відпочинку та розслаблення. Мені подобається приписувати назву Relief Tools [детальніше в статті: УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ АБО 2 СПОСОБИ ЗРОБИТИ КРАЩЕ], незалежно від того, чи це тіло, чи розум, оскільки це насправді пов’язано. Мистецтво полягає в тому, щоб завжди використовувати потрібний інструмент у потрібний час. Наприклад іноді мені потрібна компанія людей, інший час - побути наодинці з книгою чи оздоровчим центром. Одного разу я проведу хороший курс танців, інший раз біг, силові тренування тощо. Цих інструментів багато, і завдання кожного з нас - пізнати себе та шукати ці інструменти.

Музика може перевести нас в інший вимір - без електронних листів, зустрічей, термінів, суєти та нервозності.

ВІД ТЕОРІЇ ДО ПРАКТИКИ - ДЕЯКІ ПОРАДИ, ЩО ВИКОРИСТОВУЮ АУДІОМАТЕРІАЛ

Будь ласка, сприйміть наступні уроки як свої власні. Я ділюсь ними з вами, оскільки вони можуть когось надихнути, але деякі речі можуть спрацювати на когось іншого.

Я помітив на собі, що в різних психічних станах я можу поглинати лише певний тип звуку. Я не можу працювати передбачувано як робот або згідно з планами. Думаю, ми самі знаємо, що прослухана пісня, хоча спочатку вона жорстоко популярна, стане дратувати, як і з усім. Нам потрібні зміни. Зміни - це життя, а життя - це зміни. Ніщо не триває вічно чи любов до однієї дівчини, як каже мій інший "приятель". 😀

Коли почалася моя подорож до саморозвитку, усвідомлення, постановки цілей ... я пішов на це. Використовуйте кожну хвилину для роботи над собою - на будь-якому фронті (у багатьох сферах, таких як навчання, харчування, стосунки, освіта, бізнес ...). Освіта всього, що мені подобалося. Музика пішла повністю між іншим. Єдине, що існувало, - це навчальні чи іноземні аудіокниги. Це багато мені дало, особливо вдосконалення мов, але також додало багато стресу та негативних емоцій, розчарування та депресії.

Сьогодні я поділюсь з вами поточними знаннями. Основна порада: Покладіть всю свою улюблену музику на планшет, мобільний телефон, mp3/4, якомога більше аудіокниг, подкастів та записів, експериментуйте з новими жанрами і викиньте телевізор у вікно, зламайте антену на автомобілі . Уважно прийміть останню пораду. Іноді кіно, документальний фільм, спорт підходять добре ... Важливо завжди мати можливість зробити правильний вибір, з’ясувати, яке емоційно-психічне ставлення підходить до того, що працює, а що працює, так що спочатку це було для мене дискомфортом.

МОЇ ПОРАДИ

No1 Освіта

Я слухаю професійні аудіокниги та подкасти. Іноземна або чеська - словацька. У мене в машині немає звичайної радіостанції, і дотепер я вирішив, що ношу з собою нон-стоп навушники і все маю на планшеті. І тому я вчуся переважно в машині, на прогулянках, перед сном або вранці.

Коли я не можу слухати професійні речі? Коли я довго думав, або мій розум іде на повну і все ще щось вирішує, творить, думає. У той час у закордонного подкасту просто закручується голова, я не розумію жодного слова, і у мене болить голова від професійної книги, на якій я не можу зосередитись і штовхає в голову іншу інформацію.

Коли ситуація відповідна? Коли я абсолютно спокійний. Коли я з нетерпінням чекаю цього, коли хочу використати свій час і чимсь надихнутися і чомусь навчитися.

# 2 Поліпшення вашого настрою

Широкий діапазон музики працює для покращення Вашого настрою. Ви повинні вміти розрізняти, що покращує настрій. Мені бракує драйву, енергії та мотивації, чи мені потрібно вирватися з депресії та безпорадності чи заспокоїти розум? Часто це не важке завдання. Не потрібно це ускладнювати і просто вибирайте власну відповідно до своєї інтуїції (набору досвіду) та смаку. Коли я відчуваю депресію або трохи енергійний, виснажений, тоді мені подобається грати щось ритмічне, переважно латино, поп, хаус, епічні саундтреки, "глибший" реп чи навіть наші народні пісні.

# 3 Виснаження та підвищення енергії

Коли мені потрібно мотивувати, то правильний вибір - це чіткий вибір саундтреків із героїв та науково-фантастичних фільмів. Але знову ж таки, регетон, латино або електронний танець також поставили мене у дуже гарному настрої.

# 4 Заспокійливий і антистресовий

Коли моя голова вибухає, і я не можу зупинити гудіння вулика в голові. Силою я змушую щось, що не має значення, тоді я знаю, що мені потрібно уповільнити. Повільна музика для медитації, звуки з натури чи навіть серйозна музика таких геніальних композиторів, як Бах, Моцарт та Вівальді, найкраще працювали для мене. А такі літні люди, як Міхал Давід, Кароль Дюшо - прекрасні дівчата, швидко приходьте pad Карел Готт - це просто інакше, ніж chi jáá ...

No5 Робоча атмосфера

Це складна мелодія. Твір має інший характер. Іноді ми хочемо творити, писати чи не турбувати. Одного разу він зробить мені хороший кафе-лаунж, інший раз знову POP або зовсім мовчить. Це платить, як раптом болить голова, якщо я не можу зосередитися, я її вимикаю.

No6 Танець

Танці та музика, мабуть, не потребують обговорення. Я завжди схильний до сальси, бачате, партнерських танців як таких. Це енергія, хвилювання саме по собі. Але лише цього року (* минуло 2 з половиною роки) я нарешті записався на серйозний курс сальси та бачата. В останні роки я їздив до Іспанії, але вона була не дуже концентрованою. Я точно рекомендую. Я рекомендую будь-який танець за смаком кожному. Це для тих, хто хоче. Найважчим є перший крок - від нічого до чогось. Але це швидко. Це насправді лише формула руху та автоматизації. Необхідно випробувати геніальні вечірні вечори. Немає кращої можливості, ніж поєднати рух, розвиватися, розслаблятися, зустрічатися з подібними людьми, знаходити партнера, долати свою сором’язливість і здобувати впевненість у собі. Страх - це суцільна нісенітниця. Якщо ми підпишемося на власну пристрасть, а не з примусу, то я гарантую вам, що у вас є великі шанси досягти успіху над собою.

No7 Експерименти

Йдеться про відкритість випробовування нових речей та нової музики. Спочатку я намагаюся, а потім суджу, навіть якщо мова йде про рок, панк, аудіокниги, подкасти, про все, що я ніколи не робив і не слухав. Якщо мене це з якоїсь причини приваблює, я піду на це.

ВИСНОВОК - РЕЗЮМЕ НАЙГОЛОВНІШЕ

Ми пояснили теорію, механізм. Але як щодо прослуховування музики, навчання себе за потребою? Якщо ви все ще пам’ятаєте формулювання Рівняння життя: Позитивні емоції - позитивні думки - позитивні СЛОВА, А ДІЇ - позитивні РЕЗУЛЬТАТИ, отже, ви знаєте, що відтепер ви можете покращити мінусові (негативні) ситуації, дні, обставини ВЕДОМ. Однак потрібна здатність усвідомити, ЯК Я ПРОСТО ПОЧУВАЮ. Це ми знаємо швидше керувати депресією, невпевненістю, страхом, сварками, конфліктами, відсутністю впевненості в собі і не посилювати наслідки цих емоцій. Бажаю багато сил.

Я додав більше натхнення та інформації до розділів «Налаштування розуму та системи виховання та саморозвитку» у книзі «Головоломка життя». Однак, як ви вже переконалися, емоції, думки, звички, обізнаність - це приблизно кожна секунда дня, і тому книга була створена разом із її двоюрідним братом або інструментом SelfManager II, який разом повинен допомагати та підтримувати ще ефективніше принаймні рік 2019 р.

Якщо ви читали це далеко, не соромтеся поділитися своїм досвідом, будь-якими пропозиціями з коментарями чи внесками у групі ФБ Форум Мистецтво саморозвитку. Не забувайте змінюватися щороку, змінюючи кожну фазу життя. Ніхто не може сказати, поки йому не виповниться 10, 20 років, як він сприйме, яка його думка і ставлення будуть до різних ситуацій. У групі ФБ «Електронна бібліотека для всіх» ви знайдете на YouTube кілька аудіокниг, книг та документів PDF або рекомендовані відео. Ви також можете поділитися своїми ресурсами (саме так воно має працювати). ви налаштовуєте своє сприйняття, коли створюєте свою реальність.

Природна дієта та управління стресом - це, мабуть, найважливіші фактори підтримки механізмів самовідновлення організму. Тому я написав книгу «Головоломка життя», яка є базовим посібником, і рекомендую її всім своїм нинішнім та майбутнім клієнтам. Займаючись цим самонавчанням, ми зробимо перший крок до менталітету успіху та вступу на наш новий шлях. Ви можете заощадити багато грошей і особливо свого життя. Керуйте своїм тілом, налаштовуйте свій розум. Стати кращою людиною та кращим партнером для інших - підзаголовок цієї публікації.