Прослуховування музики та миттєвий зворотний зв’язок з досягнутими результатами значною мірою сприятимуть постійному задоволенню від постійних тренувань. Спробуйте статтю на femina.hu і напишіть, чи вона вам підходить.
Роль музики у спорті
В одній із статей про femina.hu dr. Повідомляється про дослідження Крістофера Капуано. У дослідженні випробовувані, які слухали музику під час фізичних вправ, втратили вдвічі більше, ніж члени контрольної групи, які дієтували і тренувались однаково.
Тож прослуховування музики не лише одне задоволення, але воно може черпати з нього енергію, полегшуючи заняття спортом. І якщо у вас відчуття успіху, наступного разу ви із задоволенням будете тренуватися, тому легше встановити регулярність.
Негайний зворотний зв’язок
Якщо схуднення є основною метою занять спортом, ентузіазм може ослабнути за кілька тижнів, якщо ви не бачите результату вкладеної енергії. У цьому випадку пульсометр може стати в нагоді, оскільки забезпечує негайний зворотний зв’язок. Якщо ви налаштуєте свою стать, вагу, зріст, вік, ви вже будете показувати, скільки калорій ви спалили під час тренування. Ви також можете прочитати думку особистого тренера про необхідність використання пульсометра у попередній статті на порталі.