Здорові звички та повноцінне харчування є ключовими для жінок старше 35 років

  • розмір шрифту зменшити розмір шрифту збільшити розмір шрифту
  • Друкувати
  • Електронна пошта
  • Залиште перший коментар!
  • За сучасного темпу життя важко знайти приміщення, присвячене особистому догляду

digital

Акцент на туризмі

Після 35 років жінки повинні розглянути адекватну дієту з поживними речовинами для сприяння метаболізму та процесам, пов’язаним, наприклад, з адекватною концентрацією.

Дієтолог Паола Гарза вважала, що при нинішньому темпі життя, який все більше прискорюється, важко знайти приміщення, присвячене особистому догляду.

У рамках презентації харчової добавки фахівець наголосив, що здорові звички є ключовими, як і повноцінне харчування, в умовах метаболічних змін, які відбуваються і можуть вплинути на довгострокове здоров’я.

Він підкреслив, що важливо враховувати дієту, яка забезпечує конкретні поживні речовини, щоб сприяти нормальному обміну речовин, а також забезпечувати нормальне функціонування на клітинному рівні для життєво важливих процесів, зокрема отримання енергії та належної концентрації.

У своїй заяві Гарза зазначив, що на третьому десятилітті життя метаболізм знижує свою ефективність, тобто, хоча це така ж дієта, як і в двадцяті роки, не використовується однакова кількість енергії, що передбачає більше накопичення жиру.

Враховуючи це, він наполягав на важливості споживання овочів, білків, корисних жирів, достатньої кількості води та фізичних навантажень, звичок, які можна доповнити харчовими добавками, які можуть сприяти отриманню достатньої кількості життєво важливих речовин.

На думку спеціалістів, хороша дієта залежить від того, чи можуть жінки в дорослому віці та поблизу менопаузи стикатися з сучасним способом життя енергійно, щоб успішно виконувати свої повсякденні завдання та без ризику для здоров’я, або з найменшою кількістю факторів, таких як надмірна вага та ожиріння.

Ці фактори також мають негативний вплив і пов'язані з іншими ризиками, такими як діабет, гіпертонія або дефіцит у забезпеченні певних поживних речовин, які впливають на такі органи, як кістки та шкіра.

Зі свого боку, дерматолог Яніна Ллерго зауважила, що хороший стан харчування відображається не тільки на здоров'ї, але і на шкірі, завдяки адекватній гідратації та балансу клітинного обороту для боротьби з наслідками окисного стресу, що проявляється із появою зморшок, борозд, плям, зниження еластичності та в’ялості.

Ллерго Вальдес пояснив, що «після 30 років кількість меланоцитів у шкірі та у фолікулярному відділі зменшується на 10–20 відсотків у поєднанні з тим, що деякі фактори, такі як перебування на сонці, тютюн, стрес, забруднення або неправильне харчування, спричиняють ще більше погіршення стану ".