Я хотів би попросити допомоги, щоб переконатись, що мій живіт завжди рівний/по можливості: P /, і я міг би скинути 3-4 кілограми. я хочу бути 50 або 48. це все ще здорово, чи не так? Є канали YouTube, тренери, блоги, де я можу знайти найкращі практики, корисні поради. Я не хочу постити.Хоча я все ще хочу схуднути, я вже задоволений своєю фігурою, бо знаю, що добре справився із собою. Я знаю, що за великою кількістю м’язових спазмів і крапель поту криється кращий самовіддача, який зараз важить менше 65 фунтів. Який урок? Не хочете худнути заради когось іншого, а заради себе.

хлопець

безшлакова дієта колоноскопія

Шукайте запитання на подібні теми: перевірені, вдома, тренування, схуднення, схуднення, дієти, фізичні вправи. Ви можете залишити ці вправи, нічого з ними не втратите. Я також хочу скинути кілька кілограмів, мене цікавлять більш прості, перевірені методи. Важливо! Якщо ви тут вперше, то почнете читати з найстарішої публікації, оскільки теми будуються одна на одній. блог призначений допомогти всім їм, .

Січень 2019 29. Сказати старше 40 років для схуднення - справжній виклик. Перший крок - позбутися будь-якої «поганої» їжі, яка є вдома. У мене ще є живіт, більший, ніж я хочу, мої руки все ще не м’язисті і так далі. Я скоро піду, і я справді хочу схуднути щонайменше 53 кг. Ви також можете зробити вдома з натурального йогурту смачні свіжі фрукти з підсолоджувачем, .

Травень 2015 р 31. Звичайно, щоб ви хотіли схуднути на 10 кілограмів за найкоротший термін, цього хоче кожна жінка, у якої є трохи надлишку. Погана новина полягає в тому, щоб одночасно худнути і нарощувати м’язи, тренування для старості та інші поширені помилки Фітнес Мендемондс Частина 4. Ця стаття є частиною 4 серії Fitness Mendemondas. Якщо вам цікаво все інше, просто натисніть.