Душа
"Мені все частіше говорять, що я особистий тренер або професіонал, хоча цей термін відповідає мені так само, як і звернення лікаря до стоматологів або психологів. Я просто описую те, що я знаю, у форму, яку всі розуміють. але ці вислови потрібні для того, щоб вміст здобув запевнення та привернув багато уваги », - говорить Бенс Бенедек, який пише свій блог LifeT! lt про дієту, фізичні вправи та переваги зміни способу життя в загальний з січня. Він не має дієти та спортивної освіти, штатний співробітник телекомунікаційної компанії, і спочатку почав писати свій щоденник в Інтернеті, щоб перевірити, чи зможе він пройти свою програму тренувань, від якої раніше кілька разів відмовлявся.
Таким чином, його читачі спочатку змогли засвідчити той факт, що вони втратили майже 15 кілограмів самостійно, а потім прийшло продовження: вони почали формувати людей, відібраних серед кандидатів, яких заохочував їхній успіх. Спочатку молода жінка, яка була вкрай незадоволена своєю зовнішністю, отримала новий погляд перед очима віртуальної аудиторії, потім про чоловіка, який дуже ожирів
вирізав 20 фунтів
- тим часом кількість відвідувачів блогу зросла з 70-80 до тисяч. "Це майбутнє: схудніть інтерактивно, із повним залученням соціальних мереж в Інтернеті. Я проведу вас через 8-10 тижневих програм, проілюстрованих доповідями про досвід та фотографіями, щоб ви могли точно відстежувати весь процес. Будь-хто може легко ототожнюватися з персонажем, тому інші почнуть, кажучи: "Якби пташеня змогло це зробити від сусіда, це спрацювало б для них", - говорить Бенс, у якого з тих пір було чимало приватних клієнтів. "LifeT! lt навчає вас жити здоровим життям без інтересу. Інструмент, яким я можу показати, що вам не потрібно чудодійних засобів, лише вам це потрібно і ваша рішучість ", - пояснює блогер, який не заперечував, що його щоденник - це не лише добре допомагати іншим, але також жити його ексгібіціонізмом. Окрім компаній, які спонсорують кількох спонсорів, його знайшла і медіа-компанія, тож наприкінці липня в Інтернеті було запущено нове шоу, в якому знявся кандидат, який прагне більше. Він стверджує, що у нас ще ніколи не було такого формату, оскільки - поза рамками Інтернету - вони також проводять публічні, заздалегідь анонсовані тренінги, так що аудиторія може більше не сидіти з ними перед комп’ютером, а в реальність.
"Письменники популярних блогів про спосіб життя стають так званою зразковою людиною у віртуальній групі читачів, типовим соціально-психологічним явищем", - говорить Андраш Терек, клінічний психолог, який сказав, що особистий приклад має надзвичайну силу, і ми дуже хочемо виглядати для одного з нас ". Щодо останнього, багато людей схильні говорити, що йому" легко "виглядати або худнути таким чином, і на задньому плані завжди існує припущення, що він може бути мотивований лише грошима, оскільки він робить живучи цим ", додає він. навіть втручаючись у свої приватні справи, він автоматично почуватиметься нашим особистим знайомим". З іншого боку, існує небезпека, що блогер, який стане так званим еталоном, буде занадто захоплений цією діяльністю. Спочатку вторинна мотивація продовжити те, що з ним сталося, стає первинною, і він уже живе в ній, він очікує від цього успіху ", - пояснює психолог, який говорить, що досягнення когось одного лише сотні або навіть тисячі людей може спричинити нарцисичні спотворення. Вашу особистість і може трансформувати Ваш образ Я.
"Це величезна індустрія, тому багато людей намагаються наблизитись до неї, - каже Аттіла Катус, тренер з аеробіки та консультант із способу життя. - Фітнес та оздоровлення в наш час нагадують футбол".,
всі це торкалися, всі коментували
Той, хто читає та пише про це щоденник, може знати про це більше, ніж у середньому, але більшу частину часу ці знання не можуть бути досить глибокими ", - каже шестиразовий чемпіон світу з аеробіки, а потім додає:" Спортивне минуле не означає Також не боляче, як і будь-хто, хто ніколи цього не робив, можливо, він менш здатний давати поради іншим. Це міждисциплінарні знання, від анатомії до психології до харчування, ви повинні багато чого розуміти, а щоб зібрати все це потрібні роки, навіть десятиліття практичного досвіду ». За словами Катуса, копіювання плану тренувань, прочитаного в Інтернеті, може бути небезпечним., провал програми способу життя людини, яка вважається професіоналом, може демотивувати і відступити ", - говорить тренер з аеробіки.
У дієті, заснованій на сучасних харчових засадах, за участю фахівців, доктор. Дюла Падос, головний лікар, також є головним лікарем ліпідологічного профілю лікарні Сент-Імре. Він не хотів класифікувати методи, опубліковані неспеціалістами в Інтернеті, але, як він зазначив, втрати ваги можна досягти лише зменшенням споживання калорій. "Я думаю, що для лікування ожиріння існують чотири основи: дієта, зміна способу життя, фізичні вправи та ліки. Щонайбільше, ви можете сперечатися про те, яким має бути харчовий склад, оскільки дієта з низьким вмістом жиру пропагується вже двадцять років, і Зараз дослідження показали, що дієта з низьким вмістом вуглеводів, що швидко засвоюються, з високим вмістом білка та клітковиною є кращою », - говорить він. За словами головного лікаря, завдяки популярним дієтам, які сьогодні поширюються в Інтернеті, схуднути, як правило, можливо лише тимчасово. "Найкращих результатів ми можемо розраховувати за допомогою лікаря-дієтолога, оскільки за відсутності пригнічувача апетиту важко дотримуватися дієти більше півроку", - говорить Падос.
У той же час онлайн-щоденники схуднення можуть бути - психічними - милицями під час схуднення - чи пишемо ми, чи слідуємо іншим. "Це фактор, який збільшує силу волі, якщо ми діємо перед публічною рекламою в Інтернеті, тому що, якщо ми не досягнемо успіху, буде сором перед громадою", - пояснює Андраш Імре Терек, який каже, що така підтримка це також важливо через зростаюче ожиріння. в основному певну роль відіграють психологічні причини. "Це науково доведене масове явище, яке на сьогоднішній день стало доповненням до задоволення, воно вже давно не є функцією існування, а зняття стресу або отримання задоволення", - говорить він. А аудиторія в Інтернеті має ефект, який називається соціальною стимуляцією в соціальній психології. "Наче у нас є постійна база прихильників. І якщо надходить негативний відгук, це також може спонукати мене показати це", - додає психолог, який досліджує моделі поведінки користувачів в Інтернеті.
Починаючи зі зростаючої кількості щоденників ваги, багато хто очікує віртуальної стимуляції. На порталі hoxa.hu, який здебільшого відвідують жінки, загалом 13 000 людей фіксують те, що з ними сталося, включаючи понад 3000 щоденників, присвячених "няні" та "написанню про речі світу". Портал спільноти, який відвідує понад 80 000 унікальних відвідувачів на день, пропонує послугу «зважування»: ви також можете відстежувати, як змінюється ваша вага, на графіку. "Формування групи має принадність, що інші також коментують ці записи і стають свідками перетворення протягом усього періоду", - каже пані Т. Дьоньгі, засновник порталу. У хорошому випадку багато людей здаються раніше, є ті, хто припиняє реєстрацію через 4-5 записів, ще через пару місяців.
Він почав писати на цьому порталі, а потім продовжив історію своєї трансформації у власному щоденнику Ноемі Золіомі-Зіркай, яка більше року повідомляла про те, як вона схудла на 38 кілограмів після пологів. Щодня ви фіксували, скільки саме з’їденого, скільки калорій, які вправи ви робили. "Я не тільки писала дієти, але й експериментувала з новими рецептами. Мені подобається це робити, бо це величезний успіх, коли приходять відгуки про те, що інші люди втратили 5-10 або навіть 30 кілограмів, читаючи мене", - говорить майбутня мама, яка спочатку починався з 98 фунтів. "Я сказав усім, що можу ділитися лише власним досвідом, бо ніколи цього не вчився". Її блог про спосіб життя, який в даний час призупинено через приїзд другої дитини, регулярно читають майже дві тисячі на день, і він сподівається, що кількість відвідувачів буде продовжувати зростати, коли вона "повернеться до піку" після пологів . Відтоді
він також організував власні змагання з дієти,
на які претендували майже 120 осіб. Вагітну свекруху-блогера також помітили ЗМІ: вона з'явилася в декількох журналах зі своєю історією схуднення, вражаючими фотографіями до і після, телеканал зробив кілька шоу про неї, нещодавно її запросили в якості виконавця на професійний день відкритих дверей. Він також зазнав очікуваних невдач громадськості. "Мені стало холодно, тепло. Багато людей звинуватили мене в тому, що я сам шукаю засоби масової інформації, хоча вони просто мене знайшли. Але ще до виступів мені було боляче через ведення блогів. Виставляючи себе світові, я повинен прийміть, що не кожен може любити мене. "Тільки це часом важко, особливо коли не на мене, а на мою сім'ю, навіть на мою дитину", - каже Ноемі Зольомі-Зіркай.