"Людина створює і переживає здоров’я в рамках свого повсякденного життя"

Ви вирішуєте: встати чи померти Частина III

вирішує

Уряди або муніципалітети також можуть мобілізуватися для мобілізації людей. Наприклад, побудова добре використаної та безпечної велосипедної доріжки в місті зі звичайною кількістю та станом полегшує запуск громадського транспорту, щоб їхати щонайменше між двома екранами. Так само, сприятливе для пішоходів середовище може допомогти нам включити більше рухів у наше повсякденне життя. Але для здоров’я в довгостроковій перспективі також варто витрачатися на сприяння профілактиці замість дорогого лікування захворювань безпосередньо через ожиріння.

Вимірювачі пасивності та перебування покемонів

Взаємозв'язок між ожирінням та технологічним розвитком додатково нюансується тим, що, крім засудження останніх, вони також відіграють важливу роль у вирішенні проблеми, а саме, активізуючи пасивний екранний час. Торішнє дослідження зібрало наступні методи, які називають технологію, яка допоможе вам схуднути:

Частково точно, але попередні дослідження, що мали відношення до цієї теми, були переважно короткотерміновими та невеликими вибірками. Дослідники з Університету Пітсбурга, проведені у вересні минулого року, протягом тривалого періоду стежили за кількома людьми і дійшли до дивовижного висновку, що їхні носять прилади для вимірювання калорійності, що вимірюють активність, не тільки не допомагають вам схуднути, але без них схуднути ще краще.

За 471 учасником дослідження спостерігали протягом 24 місяців, з яких перші 6 місяців супроводжувались традиційною програмою схуднення з дієтою, фізичними вправами та консультаціями. Через півроку команда була розділена на дві частини, причому одна група повинна була зафіксувати на веб-сайті, скільки вони рухаються, а інша отримати фітнес-браслет. Після таких 18 місяців виявилося, що гаджети схудли в середньому лише 3,6 фунта, тоді як інша група втратила 5,8 фунтів. Хоча значення вимірювачів активності полягало б лише в тому, щоб спонукати їх рухатись, їхні носії в підсумку рухались навіть менше, ніж їхні однолітки - дослідники навіть не знають, чому саме. Можливо, тому, що вони бачили більш точно, якщо вони вже не можуть досягти цієї повсякденної мети, і тому кинули навчання раніше; можливо, вони відчували, що технологія зняла відповідальність з їхніх плечей; або вони приділяли більше уваги віджету, аніж самому тренуванню.

Раніше угорське дослідження минулої весни також виявило, що мотиваційна сила вимірювачів активності може бути поставлена ​​під сумнів. Згідно з результатами дослідників із Сегеду, ті, хто просто займається фізичними вправами, зазвичай не купують фітнес-пристосувань, а навпаки, хтось частіше починає використовувати такий пристрій, якщо він вже займається спортом. Більше того, немає прямого зв'язку назад між спортом та його гаджетами. Ті, хто з часом кинув користуватися таким пристроєм, повідомили, що самі не кинули займатися спортом. Пристрій часто розміщується в обліковому записі, коли він вичерпується, припускаючи, що якщо використання вимірювача активності вимагає навіть мінімальної активності, його власник, як правило, про це забуває. Звичайно, якщо ви цього не робили, але використовуєте з честю, все ще залишається сумнівом, чи достатньо ці пристосування для фітнесу в їхньому теперішньому вигляді взагалі виконувати доручену їм роботу.

Тепер усі фітнес-гаджети - це жарт

Як і носимі, довгострокові наслідки ігор, що стимулюють рух, сумнівні. Наприклад, Pokémon Go був великим початковим ентузіазмом для професіоналів і навіть став університетською програмою завдяки своєму заохочувальному впливу на активний спосіб життя та громадську діяльність. Але при ближчому розгляді, схоже, воно і рухається, але лише в короткостроковій перспективі.

Автори висвітлюючого дослідження, опублікованого наприкінці минулого року, набрали приблизно шістсот гравців Pokémon Go і стільки ж користувачів, які поставили Пікачу з висоти, а потім за допомогою своїх телефонів вимірювали активність випробовуваних у тижні до і після гри . Вони виявили, що перед завантаженням гри обидві групи робили приблизно однакову кількість ходів на день (4126 та 4526 відповідно), але після цього ті, хто тримався подалі від гри, тримали цей рівень, і коштовні камені стали на 955 кроків активнішими . Однак через шість тижнів цей ефект зник, і гравці повернулися до рівнів, що передують покемону.

Звичайно, все це не означає, що наведені вище ідеї не мають сенсу, просто що формула не настільки проста, що технологія = смерть, і що шлях назад не такий, що ще більше технологій = зцілення.

Тільки зареєстровані користувачі можуть залишати коментарі на сайті.
Будь ласка, увійдіть або, якщо ви ще не є членом, зареєструйтесь!