У програмі перетворення чоловіків «Бодібілдінг 2.0» Девід уже схуд на загальному рівні 12,4 кг. Його робота полягає в тому, щоб зійти і показати свою м’язову масу. Ваша статура схожа на Нього? Як ми робимо це для нього?
Якщо ви хочете схуднути і мати на собі всю м’язову масу, це ваш рецепт!
15 листопада 2012 року Девід Пік Ман відрізав його від дієти з цим тілом:
Девід Пік Мен, на середину грудня 2012 року, важив лише 105 кг.
Зображення не було графічно змінено!
Пік Ман Девід, гігант, який зважив гіганта 11 січня, вже не перевищує 103 кг!
Зображення не було графічно змінено!
Статистика Девіда постійно покращується, і загальна картина поступово покращується.
15.11.2012 25.11.2012 30.11.2012 19.12.2012 4.01.2013 10.10.2013 19.01.2013.
Зріст: 188 см
Вага тіла: 115,2 кг 111,3 кг 109,8 кг 105,1 кг 103,3 кг 103,2 кг 102,8 кг
Груди: 130 см 123 см 122 см 125 см 122 см 123 см 123 см
Талія: 99 см 97,5 см 96,5 см 91,5 см 90,5 см 91,5 см 90,5 см
Стегна: 108 см 107,5 см 107,5 см 107 см 107 см 107 см 107 см
Окружність плечей: 142,5 см 135 см 135 см 136,5 см 137 см 135,5 см 137,5 см
Стегно: 69 см 66,5 см 65,5 см 65,5 см 66 см 65 см 65,5 см
Телята: 45 см 44,5 см 44,5 см 44 см 43 см 43 см 43 см
Біцепс: 44 см 43 см 43 см 43 см 43 см 42 см 42,5 см 42,5 см
Алкар: 34,5 см 33,5 см 33,5 см 33,5 см 32,5 см 32,5 см 32 см
Девід не завжди був таким мускулистим. У його житті також був час, коли всі види спорту були далеко від нього. Це означає, що ти теж можеш скочити до нього в будь-який час, щоб змінити своє життя!
Яка наша концепція? Як можна позбутися кількох кілограмів на місяць?
Очевидно, що якщо ваша статура не збігається з Давидом, ваші результати не будуть відповідати результатам Девіда, незалежно від того, скільки ви дотримуєтесь дієти та плану вправ, які ми оголосили.
Але як тоді в найкоротші терміни позбутися поплавця або розколу пива?
Щоб зменшити свою вагу, вам потрібно простягнути руку для регулювання дієти. Ваша зовнішність залежить на 70% від прийому їжі, а не від того, натискаєте ви палицею лежачи або вагою руки.
Для спортивного вигляду дуже мало можна потіти себе під час тренувань, тоді як їжа недостатня для зменшення ваги. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно збільшити кількість спалених калорій і зменшити кількість спалених калорій, тому результат буде видно найближчим часом.
Щоб схуднути, потрібно під час голодування збільшити споживання білка до 2-4 грамів на кілограм ваги. Вам потрібно скоротити щоденне споживання вуглеводів, і зменшити споживання жиру абсолютно просто.
Отже, яка поживна база, щоб поплавок зник?
Споживання білка, кг x 2-4 грами, споживання вуглеводів, кг x 2-2,5 грама, і споживання жиру, кг x 0,25-0,3 грама.
Це означає, що якщо ви людина вагою 100 кг, вам потрібно 200-400 грамів білка, 200-250 грамів вуглеводів і 25-30 грамів жиру, щоб схуднути.
Цієї основної дієтичної концепції дотримуються всі спортсмени з картатим животом і є основою білкової дієти!
Але для цього вам потрібно одне: а це білковий порошок!
Приріст м’язів та фіброз
В одному яйці міститься близько 5 грамів білка, тому ви повинні з’їдати щонайменше 35 яєць на день або 700 дкг курячої грудки. Це громіздко і не може бути вирішене на практиці. Ось чому білкові порошки були створені для задоволення потреб спортсменів та тих, хто діє.
Ми встановили білковий порошок Whey Fusion в упаковці дієтичних добавок Девіда. Чому? Тому що це білковий порошок, який містить втричі більше екстракту шпинату, ніж будь-який інший білок Peak.
Екстракт шпинату, багатий бета-екдистероном, у поєднанні з вільною амінокислотою l-лейцином збільшує вбудовування споживаних білків у ваші м'язи в 6 разів. Бета-екдистерон, група рослинних активних інгредієнтів.
Що більше в упаковці Девіда Пік Мен? Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про нього!