Нарешті наші мрії здійснились! Дослідження, на яке посилається "Men's Health", показало, що вживання піци НЕ допомагає схуднути. Ні, це не фокус. Найголовніше - знати, як і коли їсти піцу і Світла сторона він вам це пояснить.

піца

Ми всі хочемо бути у формі, але реальність така, що дієта для багатьох з нас є майже випробуванням. Відмова від багатьох наших улюблених страв майже немислима. досі.

Дослідження в Португалії, на яке посилається "Здоров'я чоловіків", показало, що люди, які беруть один вихідний день або "обманюють" тиждень і їдять піцу, морозиво або улюблений солодкий гріх, є більш мотивованими дотримуватися дієти і більше віддані довгостроковій.

Дослідження порівнювало дві групи людей, які харчувались 10 500 калорій на тиждень, лише одна з них дозволила собі їсти все, що забажав у неділю. Обидві групи зареєстрували значну втрату ваги, крім того ті, хто мав благодатний день, були щасливішими та мотивованішими продовжувати дієту.

Іншими словами, якщо ви думаєте про дієту, ви можете витратити один день на тиждень. Найголовніше - підтримувати щоденне (або щотижневе) споживання калорій за новим режимом харчування і не переїдати.