Літо на вашій шиї, і ви хочете навести форму у пляжний сезон? Не потрібно вибирати піст. Апетитно супЗ ними ви обов’язково добре справитеся, оскільки вони стимулюють ваш обмін речовин, полегшуючи вам втрату зайвих кілограмів.

рецепті

20 додатково ефективних овочів для спалювання жиру

Крім того, ви не будете голодувати, бо ці супи надзвичайно бадьорять. Не соромтеся спробувати їх, і ці п’ять фунтів будуть просто поганою пам’яттю.

Суп з цвітної капусти

Інгредієнти:

  • 1 головка цвітної капусти
  • 2 дл сметани
  • 2 моркви
  • 2 левескубки
  • 1 головка цибулини
  • 1 лавровий лист
  • 1 столова ложка борошна
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • горошини перцю

Візьміть цвітну капусту на троянди і ретельно вимийте її. Покладіть літр води, покладіть в одну цвітну капусту, цибулю, нарізаний скибочками буряк, кубики супу і лавровий лист.

Посипте кілька зерен цільного перцю і доведіть до кипіння, а потім варіть ще 10 хвилин. Змішайте борошно зі сметаною і столовою ложкою супу, а потім влийте в суп. Конденсуйте протягом декількох хвилин. Посолити за смаком і підкислити лимонним соком. Викиньте лавровий лист, цибулю і перець, і супВи вже можете подавати його.

Капустяний суп

Інгредієнти:

  • 1,5 кг солодкої капусти
  • 6 головки цибулі
  • 4 моркви
  • 2 невеликі консервовані томатні пюре
  • 2 зелених перцю
  • 2 бульби селери
  • 2 левескубки
  • сіль

Капусту нарізати. Цибулю, буряк, перець та селеру наріжте середнім розміром і залийте водою стільки, щоб покрити. Розмішати томатне пюре і супкубиками. Сіль і перець за смаком. Доведіть до кипіння і варіть через 20-30 хвилин.

Огірковий суп з кропом

Інгредієнти:

  • 3 дл молока
  • 2 дл натурального йогурту
  • 1 зміїний огірок
  • кріп
  • сіль
  • перець

Огірок натріть на тертці і змішайте з йогуртом, а також з молоком. Посоліть, поперчіть за смаком і змішайте з ним свіжозрізаний кріп. Поставте в холодильник і дайте постояти принаймні годину перед подачею.

Суп з кольрабі

Інгредієнти:

  • 1,5 л кісткового відвару
  • 60 дкг кольрабі
  • 6 дкг борошна
  • 5 дкг вершкового масла
  • 1 букет петрушки
  • сіль
  • перець

Почистіть кольрабі і наріжте її невеликими кубиками. Варити в кістковому соку до м’якості. Змішайте масло з борошном і свіжорубаною петрушкою і зробіть легкий відрив. Поставте a супі ретельно прокип’ятити. Якщо воно недостатньо смачне, посипте на нього трохи солі і перцю.