Коли Кейт Ранфурлі він вийшов на ваги два роки тому, хоча ніколи не був відверто струнким, здивованим побаченим.
Його впевненість у собі не загрожувала зайвою вагою, але він відчував, що для його здоров’я знадобляться деякі зміни способу життя, сказав він. popsugar.com-нак.
Історія втрати ваги: Кейт
Він не змінив різко свій спосіб життя, він просто вніс розумні зміни. Так, наприклад, він почав працювати. Хоча він ніколи не думав, що це його спорт, на диво, сьогодні він цим дуже подобається. Він намагається принаймні бігати три рази на тиждень.
Щоб рух не став занадто нудним, якщо можете, змініть місце заняття спортом і слухайте музику як мотивацію. Ми вже писали в нашій попередній статті про вплив музики на спорт і темпи схуднення. Клацніть!
Він не підраховує калорії
- Думаю, мені знадобився приблизно тиждень, щоб я розрахував щоденну норму споживання калорій, а потім відмовився. Я думаю, це може бути близько 1500 калорій, але я не надто переживаю з цього приводу. Поки я не з'їм купу переробленої їжі, я знаю, що все добре.
- Скільки кілограмів можна скинути за тиждень Дієта Феміна - Звичайно худніть за тиждень
- Скільки кілограмів набирають жінки взимку Дієта Феміна
- На фотографіях 6 справді сильних лужних трав - Дієта Феміна
- На знімках 6 напоїв для очищення кишечника, детоксикації - Також для дієти! Дієта Феміна
- На малюнках додайте сьогодні до свого раціону 5 страв для очищення кишечника! Дієта Феміна