Бейонсе, Співачка R&B, удостоєна премії "Греммі", та її чоловік, репер Джей Зі вони здивували глядачів на премії "Греммі" наприкінці січня справді незабутнім шоу. Мало того, що сам виступ був незабутнім, але струнка фігура співачки також зачарувала багатьох.

За останні шість місяців двоє схудли загалом 50 фунтів: Бейонсе схудла 30, а її чоловік 20 фунтів. Вони виключили зі свого раціону червоне м’ясо - замість цього вони їли рибу -, а макарони - які замінено на лободу. Їхня дієтична програма також включала 22-денну веганську дієту, яка дозволяла їм вживати тільки рослинні продукти. Крім того, звичайно, вони також підтримували дієту фізичними вправами - бігом та танцями. Прокрутіть галерею нижче і перегляньте результат!

знімках

32-річна Бейонсе стала товарним знаком своєї круглої - але великої - спини. Хоча форма не змінилася, різниця все ж помітна порівняно з попереднім фотографією співака.

Тренування угорської королеви краси з формування сідниць

Щоб схуднути, вам потрібна правильна дієта та кардіотренування, але деякі вправи для формування сідниць варто включити у повсякденне життя, якщо ви хочете мати струнку спину.