Думав приєднатися, я з нетерпінням чекав цього і спостерігаю, щоб тема тривала лише місяць ☹
У мене після ваги залишилося 5 кг, що зовсім не багато через мою величезну вагу, і я схудла за 2-3 тижні під час грудного вигодовування, це спрацювало у мене. Я був дуже радий цьому. Крім того, у мене тоді були проблеми, і я лежав у лікарні, де менш ніж за два тижні схуднув ще 7 кілограмів, тож усі вдома хвалили мене як чудового.
Тоді прийшов Ленце. Швидке схуднення також було швидким сном. Я не маю часу готувати та готувати напередодні, як колись, з’їдаю всю нісенітницю в коморі. а найбільший пік припадає на вечір, коли вони вже сплять, тому я сідаю, отримую морозиво (я завжди купую нове - Cartedor Tiramisu, відмінне) - іноді навіть 2 порції. І ось я впав до маститого. кг, багато хто не пропускає тризначне число, zial. Тому для мене це не мало нічого спільного ні з вагою, ні з грудним вигодовуванням, а з матір’ю як такою. Зрештою, дотримання дієти під час годування груддю заборонено, правда? І ви теж не тренуєтеся інтенсивно, правда? 😝
Тож як твої справи? Ми не будемо знову відкривати цю тему?
@yennn привіт, я щойно спостерігав на цьому тижні, що у нас є щось нове для схуднення, але, мабуть, усі немовлята святкують ту саму кілечку, коли їх тут уже немає 😀 😀. Мені, Carte d´or, я нагадав, що у мене все ще є в морозилці, я, мабуть, перевірю це ввечері 😀. Для мене ситуація не набагато покращилася, мабуть, новий контрацептив діє на мене так погано, і втрата ваги відбувається дуже повільно, за 4 тижні вона знизилася на 1,5 кілограма. І я справді трохи його їм, і у мене є хороший тренажерний зал з моєю маленькою. Вільний крок 😠. Отже, якщо ви зацікавлені в повторному відкритті, я за, я почну знову в режимі аварійного завершення роботи. 😀
@yennn привіт, але я все ще стою на вазі, відповідно. Я схудла близько кілограма, але у мене немає звичайної дієти, коли я маленька, тож ви знаєте, що я роблю ввечері 🙂) Я треную зумбу два рази на тиждень, а після цього я їм лише овочі папаму, а ви продовжуєте?
@ michele11 мій, перевіри морозильну камеру сьогодні, і ми могли б серйозно поговорити про це найближчими днями 😀
@tinika Я точно знаю, що ти робиш сьогодні ввечері 😉 Я заздрю тобі Зумба, у мене зламаний меніск, тому я не такий хороший у рухах, як і я, але не в харчуванні, тому я хотів би розпочати . Звичайно, не "з понеділка", але я кажу, що ви могли щось придумати до Різдва, так? 😀 Як pise @ michele11, вам потрібно перезапустити в режимі аварійного завершення роботи 🙂
. дитино, я не встиг процитувати цю дискусію, але я зроблю це, тому, якщо ти знаєш когось із кубиків, який запросить тебе битися знову, тут з ними 😀
@yennn Ну, я вже кілька років кажу, що заїду взимку, лише поки не пробіжусь у грудні, і я маю багато роботи з січня по березень, тож незабаром я насичуюсь стресом і тоді це все те ж саме, але цього року я розпочав тренування, тож перший крок, який я успішно пройшов, у мене вже стільки шишок, скільки було коли-небудь за всю зиму аеробіки 🙂
@yennn
@ michele11
дитино, я не дзвонив, бо мені нема чим похвалитися. Я поставив оцтову дієту, і я схуд на 5 кг, а також красиво від см, 6 см від стегон і j від живота, але я закінчив і поступово набираю це для сну, у мене є лише два кг менше, ніж раніше. Тому мені навіть нема з чим писати. Я повна бідна людина, яка не може приручити себе і перестати щось пробивати в цьому грибі. У мене зуби повні 😢 Я виглядаю жахливо, і коли я дивлюся в дзеркало, коли бачу себе оголеним, у мене є grc 😢 😢 😢 Зараз у мене є останній степпер вдома, тому я збираюся наступити після вечора, але я завжди такий втомлений ☹
Здравствуйте,
тож я приєднуюсь до вас, якщо можу, бо я належу саме до цієї теми і борюся з кілограмами після пологів, тому боруся, коли б’юся, тому не б’юся 😅 😅 😅, але кілька разів пробував дієту (конкретно 90 днів) який я сильно схуд, просто потрібно було багато терпіння, але коли я зупинився з цим, у мене немає системи в харчуванні, і я якось натрапив на:( (((((
@tinika, на мій погляд, чудово, що ти маєш можливість, час і наполегливість регулярно ходити до своєї зумби, трохи коригувати свій раціон, і це лише крок, що ти думаєш? 🙂
@ lilithka26 не дуй, я знаю, як читати, але не слід цього казати, нічого хорошого в цьому ☹ Зверніть увагу, ніколи не пізно. 😉
@ liana81 ласкаво просимо (якщо я взагалі можу це сказати, оскільки я тут новенький - мені нікого не вітати, так? 😎)
Дитинко, я був би за те, щоб ми разом у цьому вступили, ми обов’язково щось придумаємо, я не кажу, що всі такі бідні 20 кілограмів, але важливо починати і взаємно підтримувати те, що тут прекрасне. Ми, мабуть, не домовляємось щодо стилю метання, бо я противник «дієти», але всі знають, що для неї працює, на що реагує її організм. Ми могли б також мати спільний малий термін і невелику мету - якби я був оптимістом, я побачив би це приблизно в 6-9 фунтів до новорічної ночі. Як ви думаєте, це здається мені цілком реальним. 🙂
Оскільки ця тема тут, ми не дамо їй загнити, чи не так? 😀 😀
@yennn дякую, тож ось ми два нові 😀
Я за, мені потрібна така підтримка, щоб знову щось зробити із собою, особливо щоб уникнути солодощів і змусити себе тренуватися на еліптичній, з якої я зараз маю вішалку для одягу - хіхі.
але так достатньо 6-9 кг? але так я збираюся покласти 5 кг на згадану новорічну ніч: D
Йенн, чи є у вас якісь поради щодо схуднення? Як ти збираєшся це відкласти?
Привіт бабуле. Я збираюся приєднатися до вас. Протягом 2 місяців я регулярно харчуюся кожні 3 години. У мене є 2 кг пуху, що для мене є успіхом, тому що я ніколи не дотримувався дієт і все ще мав однакову вагу, але після пологів у мене на 8 кг більше. отже, я лише близько 6 кг 😀 Я нічим не обмежений, навіть ще не займався - ніколи нічого не було. 😀 Я люблю солодощі, тому хочу їх замість одного прийому їжі на день. Я не хочу скинути 5 кг за місяць - це дурно. Краще повільно, але впевнено. Я був у Зумбі в п’ятницю, хотів би щоп’ятниці, оскільки мені більше нікуди подарувати дочку. Це просто здавалося жахливою слабкістю. Відпочинку було багато, і хоча я пітніла, мені цього було недостатньо. І я подумав, що мені вже зовсім лінь. Раніше я був активним і часто ходив на аеробіку. І те, що я практикував, - це також домаааааааах, де час. Тепер, як тільки я хотів би мати пару черевців, Сара відразу ж лежить на мені, і я тренувався she Поки вона спить вдень, я прибираю і готую, і я більше не можу займатися. Ну, я не можу спати ввечері, коли займаюся.
У будь-якому випадку я продовжуватиму дотримуватися цих трьохгодинних інтервалів. Це може бути не 6-8 кг до нового року, але, можливо, щось піде вниз.
Я хотів би поїхати в Зумбу або хоча б на аеробіку чи що завгодно, але, на жаль, у мене тут немає можливості, бо в районі нічого подібного немає 😕
@yennn так, і я знову теж тут: D
@ michele11 Я знаю - я знаю, як давно ми писали, що так - ми йдемо на це, і ми худнемо - я трохи виставив з аукціону: D Hambim, але я не можу зіпсувати дієту, це просто не т робота. Я не їжу багато, не їжу, харчуюся абсолютно нормально, не їжу солодощів (але у мене слабкість до солоності - але я також просто, наприклад, розбиваю цілу пачку чіпсів раз на тиждень ), Я з’їдаю розумну порцію 4-5 разів до дна. Я вживаю фрукти, овочі, майже ніяких овочів (лише коріння та помідори - через ліки, що розріджують кров), я не їжу жирного та солоного - бо у мене погане травлення. отже, мені залишаються лише фізичні вправи, і я ненавиджу такий ненависний живіт - це моя найважливіша зона, у мене відчуття, що з останнього дня вагітності мало що змінилося 😀 😀 😀
Мене треба справді штовхнути. і знайти тут давно прихованого сильного вола, якого я можу витримати.
З усіх немовлят, які у вас тут є, у мене на 99% найбільша вага і найбільша причина схуднути, і все одно нічого 😒
Я знаю, що я не збираюся худнути сам, і я теж не збираюся худнути - я повинен рухатися і не відкладати це на наступний день, бо наступного дня, коли я хочу почати худнути, ніколи не буде приходьте 😀
@ lilithka26 привіт, хм, це мене заінтригувало: D Оцтова дієта. Я також іноді пробував яблучний оцет, але я не уявляю, в якому співвідношенні слід пити його з водою, у мене було співвідношення приблизно 1:10, і мені все ще було погано від дурного смаку, і це мене напружувало, але багато людей мати великий досвід з цим. За скільки часу вам вдалося скинути ці кілограми? Ви якось обмежилися у своєму харчуванні та фізичних вправах? І як часто і скільки ви пили цього оцту? Чи можу я скуштувати щось, щоб воно теж не було огидним? Я десь читав, що скуштую його з медом - не знаю, чи це правильний вибір: D Але я б спробував оцетову дієту - мені нічого втрачати (можливо, лише якщо кілька кілограмів) 😀
@sssimi привіт, 2 кг за два місяці абсолютно здорово, просто продовжуй! Чудово, що вам вдається дотримуватися 3-годинної папані, яка, на мій погляд, також є найбільш правильним способом харчування - я так У 2008 році вона схудла майже на 24 кг.
Дитина - ці 6-9 кг, звичайно, ні для кого не обов’язкові (я написав це раніше як заохочення 😀). Вибачте, але я думаю у великій кількості - на жаль, я належу до цієї категорії. Неважливо, важить хтось 60 кілограмів або 120 кг - кожен знає, в якому тілі він почувається найкраще, і хоча ми сильніші, чи є 60 кг недосяжною метою, звичайно, я розумію, що для когось може бути така зайва вага, яка потребує з яким потрібно мати справу.
Тож звичайно - що для мене 6-9 кг, для когось може бути 1-2.
A KAZDE KILO SA RATA. Я 😀 😀 Ми мами, ми повинні дбати і ловити стільки речей, що будь-який успіх є досконалим. Для мене це буде чудово, якщо я перестану набирати вагу. І якщо рука рухається вниз, я повинен перемогти! 😀
Не потрібно судити, хто має найбільшу вагу (можливо, я маю більше, але я боюся визнати це). І мотивація та розум також дуже відносні - як я писав трохи раніше. 🙂
Дитинко, тому я чесно прочитав цілу тему, я все ж дозволив собі запросити кількох людей через IP, подивимось, чи хтось приєднається.
І давайте почнемо. Я ні дієтолог, ні мотиваційний тренер, ні щось подібне, тому все потрібно сприймати з достатньою кількістю солі. Це більше про заохочення. Це проходить краще через два. як кажуть, і я в це вірю. Ми могли б відмовитись від цієї теми, щоб скинути вагу, там теж фіці, але мені здалося, що тут це цікавіше, бо крім того, що нам потрібно щось зробити з персонажем, у нас є ще одне спільне - ми маємо 1 дітей або більше, і це дещо ускладнює ситуацію для нас. Наприклад, я все ще годую.
На мою думку, нам потрібно починати поступово, крок за кроком, щоб ентузіазм тривав у нас трохи довше 2 тижнів. Всім відомо, де його слабкість. Комусь потрібно «просто» перестати їсти солодощі, інші дотримуються питного режиму, треті додають фізичні вправи, треті овочі, фрукти, перестають бути соленими, припиняють їсти. але, наприклад, мені потрібно змінити майже все 😀
Але я вірю, що якби я почав реалізовувати все це з завтрашнього дня, це тривало б лише деякий час. Тож я особисто, мабуть, визначу пріоритет, з якого я починаю, і намагатимусь його дотримуватися протягом декількох днів, а потім додам ще.
А щодо взаємного заохочення - можливо, ми могли б встановити один фіксований день у тижні, коли нас будуть зважувати (для мене це субота вранці роками - я не хочу, щоб мене зважували після вихідних, це вийшло б погано) і цього дня ми писали, хто досяг успіху/не вдалося/застоювався. якщо ви хочете, я можу кинути його в таблицю, ви можете надіслати ваги через IP, хто розмістив мою проблему. і звичайно, розміщення порівнювали б у%, а не в кг - ми завжди важимо по-різному, кожна з них має іншу мету. Я не бачу 5-кілограмового житла, і для когось це все, що йому потрібно.
Я збираюся зробити це занадто швидко? 😎 Це теж ідея. Якщо у вас є ідеї, я тут з ними!
Наприклад, @ lilithka26 вже красиво та розсудливо писав про підтримку тут, у вкладі від 11 серпня, - тому ми могли б почати реалізовувати деякі з них. хто хоче і мені це подобається. Як ти гадаєш?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀