солі

Круглі стегна, запаси жиру на животі або більш повне обличчя також можуть бути харчовим інгредієнтом, про який ви ніколи б не сказали.

При більшому споживанні кухонна сіль дійсно додає сантиметрів у критичних ділянках тіла.

Сіль, не завжди над золотом

За даними Управління охорони здоров’я Словацької Республіки, жителі Європейського Союзу мають все менше фізичної активності та споживають енергетично багату їжу, з великою кількістю надлишкових калорій у вигляді жиру, цукру та солі. Результатом є збільшення кількості людей із зайвою вагою та ожирінням. "Наша дієта дуже багата пропозицією кухонної солі, щоденне споживання якої вдвічі перевищує рекомендовану дозу. В даний час щодня попадає 10-15 г солі", - йдеться в офіційному звіті відомства. Сіль складається з хімічний елемент натрій, який на практиці здається великою кількістю води утримується в підшкірній клітковині, крім жиру.

Коли ти в нормі?

"Споживання солі не повинно перевищувати 1 чайної ложки (5 г) на день", - інформує Адміністрація, наголошуючи, що кількість вже включає сіль, приховану в хлібобулочних виробах, м'ясних продуктах та інших оброблених, готових та консервованих продуктах та готових стравах. порахуйте, скільки солоної їжі ви споживаєте на день, ви виявите, що при засолюванні овочів, обідів у ресторанах або супах ви вже перевищуєте рекомендовані 5 г солі на день. це може призвести до серцевого нападу.