Все ще не можете скинути кілограми, які ви набрали взимку? Дієти недостатньо! Подолайте свою лінь і починайте рухатися.
Займатися регулярно і, по можливості, принаймні 4 - 5 разів на тиждень. Почніть спокійно вдома. Виведіть усіх з дому і зробіть годину лише для себе. Повірте, що винагорода у вигляді ідеального тіла в купальнику вас не обмине.
1. Відтворіть улюблений компакт-диск і вправляйте його вголос. Ви будете тренуватися ритмічно, і це покращить ваш настрій.
2. Не рухайся. Будуйте свій стан поступово. Якщо ви не впевнені, попросіть професіонала або просто послухайте власне тіло.
3. Після фізичних вправ не забувайте пити. Побалуйте себе невеликими ковтками теплої води навіть під час фізичних вправ.
4.Якщо ви вирішили займатися аеробікою, зверніть увагу на якісне взуття, яке пом'якшує потрясіння.
5. Якщо у вас є дві вправи або у вас ціла кількість, чудово. Шанси того, що один цього не захоче, а інші відкличуть, у кілька разів більші.
6. Найголовніше правило: Не сперечайтесь! Коли ви не можете займатися фізичними вправами, ви можете ходити на роботу або гуляти з собакою, а коли у вас немає гантелей, візьміть дві пляшки мінеральної води.
- Літо наближається стрибками
- Літо швидко наближається, і настав час щось зробити з персонажем - SEN Magazine
- Літо в самому розпалі Це чотири сходинки до бездоганного купальника
- Літо вже тут, потрібно придбати новий купальник
- Хлоя Кардашьян знає секретну підказку, як схуднути і насолодитися сексуальними фігурами!