розпалі

Почніть зі зміни дієти
Вживайте якомога менше їжі, що утворює кислоту (алкоголь, кава, кола, інші солодкі напої, цукор-рафінад та борошно у великих кількостях). Збільшити частку лужної їжі (фрукти, овочі, салати, паростки). Випивайте 2,5-3 літри води на день. Організму потрібна така кількість чистої води, щоб транспортувати отримані поживні речовини та якнайшвидше вивести розчинені домішки з організму. Увага! "Тут важливо зауважити, що надзвичайне зменшення споживання білків тваринного походження або їх обміну на овочі або фрукти (навіть якщо вони калорійно збалансовані) призведе до розпаду власних білків організму, що призведе до величезного метаболічного навантаження з подальшим -йо ефект, без бажаного ефекту.профілактика целюліту.

Споживання білка має компенсуватися принципами, тобто овочами та салатом ", - каже дієтолог Катаріна Грич. Збалансувати існуючий дефіцит корисних копалин можливо також за рахунок постачання концентрованих органічних мінералів. Мінерали пов'язують відкладені метаболічні відходи, які потім можуть виводитися, а не зберігатися на "складі". Одночасно сполучна тканина ремінералізується. Порушення кислотно-лужного балансу в організмі також може призвести до затримки води, про що багато жінок знають не тільки під час менструації. Це проявляється різними симптомами, такими як опухлі пальці рук і ніг або очей, важкі ноги, постійне відчуття втоми або небажання щось робити тощо. Якщо ви виявили ці симптоми, настав час вжити заходів, що дозволяють виводити водорозчинні метаболічні відходи через нирки. Однак при підозрі на проблеми з нирками камені слід проконсультуватися з нефрологом.

Спробуйте лужну ванну
Він забезпечує оптимальну підтримку організму під час його розкислення, тоді як значення рН води до 8,5 на водяній бані дозволяє відкрити "канальну систему" шкіри і стимулює виведення надлишків кислот і відходів через сальні залози . Таку ванну слід застосовувати в ідеалі двічі на тиждень. Якщо хтось не любить ванну для всього тіла, наприклад через низький або високий тиск, він може застосовувати таку ванну лише над ногами. Солі для ванн також можна придбати в аптеці або аптеці.

Масажуйте уражені ділянки кілька разів на день
Особливий ефект від масажу досягається завдяки сильній активації кровообігу - і пов’язаної з цим активації метаболізму та лімфатичної системи.

Активно рухайтеся
Пересувайтесь приблизно 20 хвилин на день - по можливості на свіжому повітрі. Він також активізує обмін речовин, активізує лімфатичну систему та забезпечує швидший вивід накопичених відходів. Крім того, збільшується надходження кисню в організм і стимулюється лімфатична активність.