Враховуючи це, він вирішив поставити собі за мету: мати здорове тіло. "Я знав, що десять років повної недбалості не можна скасувати за тиждень", пам’ятайте і пояснюйте, що він одразу ж почав робити невеликі зміни.
Ніколас Ла Монако Ніколас Ла Монако
Ніколас Ла Монако Ніколас Ла Монако
І він підкреслює: «Це було тоді, коли у мене раптом з’явилася енергія, щоб зробити звичайний день, впевненість говорити з переконанням та щирістю на весіллі мого брата, коли мені більше не потрібно було ховатися від фотографій (…) Мої син та дружина тепер можуть бачити чоловіка замість безладу. І я можу зав’язати взуття куди завгодно!".
“Це не дієта, це зміна способу життя. Цій подорожі немає кінця, бо це буде старання на все життя. Мені вселяють новий дух, впевненість і щастя, що не піддається словам », закінчився.
Ніколас Ла Монако Ніколас Ла Монако Ніколас Ла Монако Ніколас Ла Монако
- Спортсмен виявляє шокуючі фізичні зміни після того, як серйозно захворів Ковідом-19, схуд на 27 кілограмів і мало не помер
- Ось як цій людині вдалося скинути 64 кілограми завдяки кето-дієті та технологіям
- Ось як Ед Ширан скинув 23 кілограми You online
- Бейонсе скинула майже 30 кілограмів на вегетаріанській дієті Фарандуліста
- Боб Бреннер, на 115 кілограмів легший, розповідає нам, як він схуд