Підпишіться на Vitónica
Ми завжди знали, що надлишок цукру шкідливий для нашого організму, хоча зазвичай ми пов’язуємо надлишок із збільшенням ваги та порожніми калоріями, хоча це може бути проблемою, яка йде далі, і може досягти пошкоджують внутрішні органи, такі як печінка.
Надлишок цукру в нашому раціоні може призвести до неалкогольний стеатоз печінки, подібна до тієї, що утворюється при надмірному споживанні алкогольних напоїв. І це не тільки те, що цукор дає нам кілька зайвих кілограмів, але і може завдати нам набагато серйознішої шкоди. З Vitónica ми збираємось пояснити, з яких причин виникає цей розлад.
Згідно з дослідженням, проведеним Університет Дьюка в США, занадто багато цукру шкідливіше, ніж ми думаємо. Хоча ми повинні розуміти не тільки цукор як те, що міститься в солодощах, але й те, що містить цукор вуглеводи Це настільки ж шкідливо, оскільки його метою є забезпечити нас енергією, яка, якщо ми не споживаємо її, накопичуватиметься у вигляді жиру в нашому тілі.
Згідно з цим дослідженням, це перетворення цукру в жир - це те, що відбувається в нашій печінці в результаті надлишку цієї поживної речовини в крові. Це робить печінка накопичує цей надлишок цукру, утворюючи жир всередину, що призводить до стеатозу печінки або того, що в народі називають жировою печінкою, як правило, утворюється при масовому прийомі алкоголю, і це робить цей орган неправильно функціонувати.
Важливо, що давайте контролювати наші глікемічні індекси або рівень цукру в крові, щоб цього не сталося, а рекомендовані рівні - 100 міліграмів на децилітр натще. Якщо це вище, це буде означати, що наш організм не засвоює цукор належним чином. Важливо звернутися до фахівця, оскільки там може бути основна органічна проблема.
Ці рівні цукру в крові можна знизити фізичні вправи та правильний режим харчування, з низьким вмістом цукру та вуглеводів, оскільки жирова печінка - це проблема, яку можна вирішити, і ми можемо відновити свій нормальний стан, ми просто повинні бути постійними і перевиховувати свої звички, щоб бути здоровішими.
Важливо, щоб ми знали симптоми цього захворювання Це біль у верхній правій частині живота, хронічна втома, загальне нездужання і відчуття тяжкості після їжі. Хоча бувають випадки, коли симптоми не виявляються, оскільки у пацієнта занадто велика печінка. Хоча важливо, щоб ми не чекали, щоб страждати від симптомів, оскільки, коли ми виявляємо надлишок цукру, ми повинні вилікувати.
Поділитися Надлишок цукру може завдати шкоди нашій печінці