Вони це називають мовчазний ворог І правда в тому, що я деякий час думав, що це дуже правда. Цукор, який ми споживаємо, доданий цукор, який ми споживаємо і що ми робимо свій внесок у свій щоденний раціон, стає засудженням за наше здоров'я, за здоров'я нашої сім'ї, за здоров'я наших дітей.
Ми споживаємо занадто багато цукру у своєму раціоні, а також наші діти, що зараз є проблемою, і що ще гірше: це буде в майбутньому.
Знання проблеми, яку вони називають, є першим кроком для її вирішення, тому сьогодні ми отримуємо солодке. Скільки цукру ви споживаєте майже не усвідомлюючи цього? Ти справді знаєш?
Я зовсім не зовсім ясно про це ще зовсім недавно, і сюрприз був не зовсім приємним, ми споживаємо більше доданого цукру, ніж ми думаємо і ніж ми повинні що в середньо- та довгостроковій перспективі є найбільш тривожним.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує не вживати щодня більше 12 чайних ложок цукру хоча він зазначає, що ідеальним споживанням буде 6 чайних ложок.
Якщо у вас кола в руці, ви можете залишити її, оскільки лише одна з них вже має більше, ніж рекомендація, про яку ми щойно говорили, більше 12 чайних ложок цукру в одній банці соди. Було б непогано задати собі питання, скільки банок можна випити за тиждень? Ну, враховуйте кількість цукру, який ви вживаєте, не знаючи про це, і що це означає для вашого здоров’я.
Чому б не помітити?
Це не просто питання попередження кількості міліграмів цукру, який він містить, але попередження того, наскільки негативним є його споживання, бо воно є, оскільки в цій країні є лікарі, які відкрито вважають, що галузь, пов’язана з цукром у цей час Це як кілька років тому галузь, пов’язана з тютюном, недоторканна так, але отруйна, можливо, також.
Три роки тому уряд Каталонії розглядав питання введення податок на солодкі напої, до вже згаданих безалкогольних напоїв, але ця спроба ні до чого не призвела, її розбавили, як цукор у воді, перед тим передбачуваним тиском, який, як кажуть, робився з таких випадків, як посольство США.
Через два роки, у 2015 році, дослідники з Гарварду та Імперського коледжу в Лондоні придумали не малі цифри щодо впливу споживання солодких напоїв на англійське населення. Вони говорили про що більше 130 000 людей помирає на рік лише від діабету та 45 000 від серцево-судинних захворювань.
Цифри, які слід пам’ятати, коли ми відкриваємо банку з содою або коли ми струшуємо конверт із цукром для нашої кави перед тим, як налити її в чашку, вам не здається?
Споживання дітьми
І справа в тому, що ні, мова йде не лише про безалкогольні напої. Печиво, шоколадні цукерки, промислова випічка - це продукти, які завантажені цукром, так, але вони також "дають нам" деякі жири, деякі з них пальмові або гідрогенізовані, що робить їх ще більш шкідливими для нашого здоров'я і більше не скажімо для наших дітей.
Холодно знати як продукти, спрямовані на дітей Вони шукають не стільки свою харчову якість, скільки смак, солодкість. Перероблена їжа і спрямована безпосередньо нашим дітям із внеском цукру, що повинно призвести нас до того, щоб ми ніколи не пропонували їх їм, тому що ми дбаємо про їхнє здоров'я.
90% пластівців для сніданків орієнтовані на дітей вони мають високий відсоток цукру та низький вміст поживних речовин. Вони завантажуються порожніми калоріями, які повністю дисбалансують раціон наших дітей.
На думку всіх експертів у цій галузі харчування, це продукти, які легко асоціювати з високими показниками дитяче ожиріння що ми вже маємо у своїх містах.
За межами видимості
Ожиріння серед дітей, яке, однак, здається, деякі батьки не знають, як це бачити, згідно з даними, опублікованими ОКУ на цю тему, лише 23% батьків визнають, що їхній син або дочка мають надмірну вагу, і лише 0,2% вважають, що вони мають проблеми зі здоров'ям.
Йдеться не про одержимість вагою чи змушення наших дітей зациклюватися, але ми відповідаємо за їх освіту та їх освіту, коли справа доходить до того, щоб добре харчуватися, збалансовано, це також слід враховувати.
38% батьків, проаналізованих ОКУ, використовують їжу як винагороду разом зі своїми дітьми, і всі ми знаємо, що в цих випадках передбачуваною винагородою є, як правило, не салат чи шматочок фрукта, а те, що не особливо корисно саме для здоров'я "винагороджений".
Є щось, про що слід завжди пам’ятати, неповнолітні відповідають за те, їдять вони чи ні, кількість того, що вони їдять, і навіть у багатьох випадках час, який потрібно для його прийому, але ми, їх батьки, відповідаємо за те, що вони їсти корисно для них, корисно для здоров’я, доцільно, і це те, про що ми не можемо і ніколи не повинні забувати.