Багато їсти не означає їсти здорову їжу. Дитяче ожиріння зростає в нашому середовищі. Ми повинні харчуватися збалансовано, і це дозволить вашій дитині рости здоровим способом. Ми повинні зменшити споживання цукристих, солоних та жировмісних продуктів і вдаватися до фруктів, овочів, риби ... Як можна більше уникати солодких напоїв (безалкогольних напоїв, пляшкових соків ...) і по можливості давати їм воду або молоко пити. ВООЗ рекомендує вживати менше 5 чайних ложок цукру на день.
Кількість з’їденого цукру тісно пов’язана з легкістю розвитку порожнин, оскільки в роті є бактерії, які перетворюють ці цукри в кислоту, і це руйнує тверді тканини зуба (емаль та дентин), утворюючи порожнини. Щоб запобігти цьому, необхідні здорове харчування, правильна гігієна порожнини рота та регулярні огляди зубів.
Якщо у вас є дитина, не занурюйте соску або пляшечку в цукор. Вночі є багато немовлят, які засинають з пляшечкою або на грудях матері, це недоцільно, тому що перед сном нам слід почистити зуби.
Тому, щоб уникнути порожнин, важливо привчити наших дітей до хороших звичок гігієни порожнини рота та збалансованого харчування, в основному на основі фруктів, овочів, риби, максимально уникаючи цукру.
- Дієта батьків Як це впливає на майбутнє здоров’я їх дітей Харчування
- Яким повинен бути наш раціон, якщо у нас високий вміст сечової кислоти - Bekia Salud
- Дієта, здоров'я та довкілля - ХЛЕБ НАШИХ ДНІВ - Щоденники - Журнал книг
- Веганська та вегетаріанська дієта корисна для наших дітей
- Як застосовувати кетогенну дієту для діабетиків Небесна краса та здоров’я