Якщо ваша дитина не отримує достатньої кількості білка в перші 1000 днів життя, це може постраждати, а також надлишок білка. На щастя, грудне молоко містить потрібну кількість білка для вашої дитини.
Найкраще, що ви можете зробити для того, щоб отримувати потрібну кількість білка з молока, - це годування груддю. Це ідеальне джерело білка (повноцінне харчування), оскільки воно пристосовується до різних потреб. Тож вам не доведеться турбуватися про те, чи є у вашому молоці занадто багато або замало білка.
Надлишок білка для дитини
Це правда, що дитині потрібен білок для здорового росту. Насправді їм потрібно більше білка на кілограм ваги, ніж вам, але надлишок білка може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Дослідження показали, що діти, які їдять занадто багато молочного білка, дуже швидко набирають вагу, і цей надлишок жиру може залишатися там, коли вони старші. Незважаючи на поширену думку, пухка дитина нічим не здоровіша, ніж дитина нормальної ваги.
Грудне молоко та його користь: уникнення проблем зі здоров’ям
«Немовлята на грудному вигодовуванні рідше хворіють на такі загальні дитячі хвороби, як діарея, важкі простудні захворювання або інфекції вух та горла. З’являється все більше доказів того, що грудне вигодовування пов’язане із здоровим ростом дитини, включаючи розвиток мозку, а згодом - мову, інтелект та успішність », - пояснює доктор Евелін Співі-Кробат, експерт з питань харчування з Nestlé Nutrition. Білок у грудному молоці є ключовим для здоров’я вашої дитини, оскільки він забезпечує фактори імунітету, а також амінокислоти для розвитку мозку.
Молоко та кількість білка
«Грудне вигодовування асоціюється із здоровим та бажаним збільшенням ваги в період виродження та допомагає вашій дитині залишатися на правильній кривій росту. Це частково через адаптований рівень білка, який містить грудне молоко. Грудне вигодовування також надає помірний, але постійний захисний ефект проти ожиріння на пізніх стадіях », - пояснює доктор Співі-Кробат. "Серія досліджень показала, що ризик виникнення надмірної ваги у дітей, які виховуються при грудному вигодовуванні, на початку навчання був на 20% нижчим (на 25% нижчим за ожирінням), ніж у дітей, які ніколи не годували грудьми"
Тривалість грудного вигодовування також мала вплив. "Чим довше дитину годують грудьми, тим менший ризик того, що вона стане зайвою або ожирінням у віці від п'яти до шести років", - підсумовує доктор Співі-Кробат. Експерти з питань охорони здоров’я знають, що вирішення проблем дитячого ожиріння та ваги є вирішальним для зменшення проблем зі здоров’ям у подальшому дитинстві та зрілому віці. "Грудне вигодовування дитини - найкращий спосіб забезпечити йому хороше здоров’я".
Скористайтеся перевагами грудного молока: ваш план дій
[✔] Так для ексклюзивного грудного вигодовування вашої дитини протягом перших шести місяців. Грудне молоко має багато переваг завдяки достатній кількості та якості білка для задоволення потреб дитини в міру її зростання.
[✖] Не давайте дитині коров’яче молоко протягом першого року життя. Містить більше білка, ніж ваше молоко, і не підходить для вашої травної системи, ще незрілої.