Надмірне потовиділення є неприємною проблемою для кожного, хто цим страждає. Це проблема зі здоров’ям чи загальний незначний симптом? Можливо, досить змінити матрац або відрегулювати меню. Більше порад у нашій статті!
Надмірне потовиділення є великою соціальною проблемою для кожного, хто цим страждає. Велике споживання постільної білизни, піжами, щойно витягнутої з пральної машини, мокрих подушок та волосся - ось нічний піт. Це проблема зі здоров’ям або загальний незначний симптом?
Що це може бути спричинено?
Нічний піт дуже важко дослідити. Це може бути спричинено банальними причинами, але також може бути сигналом для серйозної хвороби. Перш за все, ваш лікар повинен взяти кров і переглянути ваш аналіз крові та СРБ. Це дасть вам інформацію про загальний стан організму та про будь-яке запалення в організмі.
Вплив на навколишнє середовище
Якщо серед ночі ви прокинетесь зовсім мокрим, не панікуйте. Особливо якщо це трапляється у вас раз у раз. Нічний піт може мати абсолютно невинне пояснення. Наприклад, дуже перегріта кімната, груба ковдра, теплий одяг або жар. У цьому випадку просто починайте провітрювати перед сном і пристосуйте постільну білизну до поточної погоди та кімнатної температури, яка в ідеалі повинна бути близько 18 градусів. Однак, якщо ви хворі, ви потієте до тіла, оскільки вимиваєте шкідливі речовини під час цього процесу.
Психологічний стан
Психічне благополуччя - це половина вашого здоров’я. Незважаючи на те, що ви можете не бачити цього таким чином, психічний стан, в якому ви перебуваєте, має значний вплив на вашу фізичну сторону. Якщо ви відчуваєте стрес, напруження протягом усього дня або страх, ви не уникнете надмірного потовиділення.
Ви можете допомогти вирішити причину, через яку ви відчуваєте стрес. Приділіть більше часу собі, спробуйте розслабитися або відволікайтеся, щоб придумати інші думки. Природа також може допомогти - трав’яні чаї перед сном допоможуть вам заспокоїтися, напр. медова роса або шавлія. Також варто спробувати ароматні свічки, йогу або, наприклад, подушки, наповнені зеленню, які ви кладете до ліжка.
Препарати
У деяких випадках надмірне потовиділення може бути спричинене ліками, які ви приймаєте. Особливо гормональні препарати, які мають безпосередній вплив на це питання. Вони також можуть бути антидепресантами, кортикостероїдами, кортикоїдами та гормональними препаратами.
Якщо це стосується вас, ви не припиняєте приймати ліки ні за яких обставин. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи можна лікування проводити інакше.
Дієта і поганий спосіб життя
Велику частку провини може спричинити потіння нездорового способу життя. Само собою зрозуміло, якщо у вас ожиріння або надмірна вага, це сильно впливає на потовиділення. Жир просто нагрівається. Найкраще рішення - просто схуднути, ви отримаєте користь не тільки від проблеми з потовиділенням, але і для всього організму. Зміна радикальних меню.
Недоречно їсти безпосередньо перед сном, обмежувати в раціоні гострі соуси, занадто солону, жирну або смажену їжу, їсти менше м’яса та закусок, ніж чіпси або солодощі, не пропускати ці продукти повністю, замінити ці овочі та фрукти. Надмірне вживання алкоголю та кави також шкодить. Обов’язково не пропустіть руху та руху на свіжому повітрі. Якщо ви не впевнені, спробуйте шукати експерта. У спеціалізованих центрах вони можуть спеціально підібрати для вас меню, а також допомогти у фізичних вправах.
Симптом серйозної хвороби
Якщо це не заспокоює, необхідно шукати внутрішню причину, і вона може бути дуже серйозною - від ендокринних проблем до раку. Тоді аналізу крові може бути недостатньо, і буде необхідне поглиблене обстеження.
Існує маса захворювань, пов’язаних із надмірним потовиділенням. Це може бути спричинено інфекцією, запаленням, а також хворобами серця, туберкульозом, СНІДом, раком, щитовидною залозою чи різними неврологічними захворюваннями. Це завжди залежить від того, які інші симптоми супроводжують надмірне потовиділення. У будь-якому випадку нічого не занижуйте і зверніться до лікаря.
Як допомогти?
Якщо в організмі утворюється надмірна кількість поту, без будь-яких причин, визначених лікарем, ми говоримо про ідіопатичний гіпергідроз. Метою її лікування є зменшення вироблення поту до рівня, прийнятного для пацієнта. Цього можна досягти кількома способами, включаючи хірургічне втручання.
Оздоблення спальні
Видаліть зі своєї спальні всі синтетичні матеріали. Вони обмежують природне випаровування поту та погіршують потовиділення. Замініть їх бавовною, яка добре смокче. Отримайте теж дихаючий матрац, який гніт добре потіє. Якщо ваша проблема впадає в крайнощі, і ви прокидаєтесь у «басейні», спробуйте підкласти під простирадло гумову прокладку. Ви також можете спробувати спати в термобілизни або знизити кімнатну температуру.
Гігієна
Безумовно, потрібно більше уваги приділяти гігієні, частіше митися, ретельно висушувати шкіру і переодягатися в сухий одяг, вибирати бавовна і найкращу повітряну. Дезодорант і антиперспірант можна застосовувати в місцях найбільшого потовиділення. Яка різниця між ними? Завдяки антибактеріальним речовинам дезодоранти зменшують дію бактерій і тим самим допомагають запобігти утворенню неприємних запахів. Навпаки, антиперспіранти містять солі алюмінію, які механічно закривають потові залози, а отже, виробництво поту значно зменшується.
Препарати
Також можна зменшити потовиділення за допомогою антихолінергічних препаратів. Однак їх можна застосовувати лише короткий час, і будь-яке лікування слід завжди консультувати з лікарем, оскільки вони мають часткові побічні ефекти. Якщо пітливість спричинена головним чином проблемами психічного здоров’я, можна спробувати бензидіазепіни, головним ефектом яких є зменшення загальної тривожності.
Натуральні препарати
У разі надмірного потовиділення ми втрачаємо не лише воду, яка утворює найбільшу частину поту, але й мінерали та солі, особливо магній. Тому корисно поповнити свій раціон деякими добавками. Піт також збільшує ймовірність появи цвілі (рук, ніг), тому не забувайте наносити протигрибкові креми та мазі на уражені ділянки, якщо це стосується саме вас.
Шавлія також може допомогти боротися з неприємним потом. Чай можна пити кілька разів на день. Залийте одну столову ложку шавлії 200 мл холодної води, прокип’ятіть і настоюйте. Потім процідити і пити на ніч. У разі надмірного потовиділення рук або ніг цінна ванна з листя волоського горіха, кори дуба, хвоща або лаванди. Інший варіант - використання альтернативного методу лікування. Наприклад, китайська медицина, яка не тільки лікує симптоми, але і займається загальним станом здоров’я, включаючи психіку або гомеопатію.
Хірургічне лікування
Цей варіант є лише крайнім засобом, коли всі попередні методи не вдаються. Один із варіантів - розрізати підшкірну клітковину пахви, щоб видалити потові залози. Це робиться кюреткою - своєрідною гострою ложкою після розрізання шкіри.
Торакальна симпатектомія проводиться для зупинки потовиділення на більшій ділянці на тривалий час. Метою цієї операції є видалення частини нервового канатика, що впливає на кровотік і потовиділення верхніх кінцівок.
Якщо ви не хочете хірургічного втручання, відносно ефективним, але також дорогим методом є ін’єкція ботулотоксину.