свій

Вага ведучої новин найбільше коливався в період статевого дозрівання. Вона повернулася на 15 фунтів важче за час перебування в Америці. Коли Люсія Бармошова (31) скинула їх?

У підлітковому віці Люсія не вирішувала свою фігуру, зайві кілограми з’являлися головним чином на її обличчі та повніших щоках. "Але я ніколи не дотримувався дієти, це для мене нічого". - каже ведучий, який досі не противиться жодній їжі.

Він вважає, що якщо у людини немає більш серйозних проблем зі здоров’ям, у нього має бути різноманітне меню. "Я знаю жінок, які спричинили проблеми зі здоров'ям, дотримуючись суворих дієт", додає.

Пиріг і ковбаса

Якщо у неї було кілька зайвих кілограмів, вона не сприймала це трагічно. З початкової школи танцює різні танці, займається сезонними видами спорту. Її дисципліна для неї не чужа: "Хоча танцювальний тренінг був о пів на шосту ранку, я пішов на нього". Також вона кілька місяців відвідувала фітнес-центр і формувала свою фігуру під наглядом тренера. Коли він хотів, щоб вона відкоригувала свій раціон, вона категорично відмовилася.

«Іноді мені також подобається кислий пиріг, бісквіт або ковбаса із задоволенням. Також свинина, над якою експерти зі здорового харчування складають руки " розкриває з посмішкою. Акупунктура допомогла Найбільшу популярність вона отримала на початку навчання в університеті під час перебування в Америці. Вона залишала 50 фунтів, повертаючись із зайвими 15 фунтами.

"Ми додали всіх дівчат, які були там", - згадує він. За допомогою нашої дієти вона схудла лише на кілька кілограмів і знову переїхала більше. Люсії знадобився приблизно рік, щоб відновити початкову вагу, але вона вважає, що таке поступове схуднення є більш розумним, ніж швидкі та різкі дієти. У гімназії їй вдалося скинути кілька кілограмів за допомогою акупунктури - кілька тижнів у вусі були спеціальні голки. Таким чином, мати і тітка також худнули разом з нею. "Ми кинули близько 5 кілограмів".

Я б їв холодильник

Люсія Бармошова переконана, що своєю стрункою фігурою вона зобов'язана регулярним тренувальним заняттям танцями, вона навіть танцює під час прибирання. Для неї немає обмежень, навіть у дієті. "Я тренуюся три-чотири рази на тиждень через півтори години. І якщо я щось відмовляв, я знаю, що одного разу це прийде до мене, і я з'їм весь холодильник " - каже він розважено.

Голки у вусі

При схудненні за допомогою акупунктури фахівець вставить у вухо шпильки довжиною близько сантиметра в точно визначені точки, що пом'якшить ваше почуття голоду, солодощі та агресії. Однак, на думку експертів, акупунктура сама по собі є лише допоміжним засобом для схуднення на кілограми. Ви досягнете кращих результатів, якщо також скорегуєте свій раціон.

Фото: TV JOJ, архів

Моє меню

Сніданок: фруктовий, вівсяний або цільнозерновий хліб з шинкою, сиром або яйцем

Перекус: йогуртове молоко

Обід: все, що мені подобається, наприклад, м’ясо з рисом, макарони або рибу

Вести: фрукти або печиво

Вечеря: великий овочевий салат з сиром, хліб з непросіяного борошна

Ведуча виявляє, що любить рис. "У мене це теж є з рибою, хоча багато людей дивляться на мене, щоб побачити, чи я в порядку". - говорить він зі сміхом.