@ jarus1 наскільки він надмірна вага? У цьому віці дочка також була найбільш пухкою взагалі, потім вона отримала мензету у віці 11 років і виросла. Я пам’ятаю, як довелося їй купувати більшу кількість, бо вона нічого не робила за моїм поясом, і якщо вона була жінкою, тож М. Вона не хотіла багато їсти і займалася активними видами спорту, тренуючись два рази на тиждень, щодня тренуючись перед змаганнями, і вона все одно не худнула.
Сьогодні їй 16,5 років, їй 173 см, і вона носить жіночий XS/S або 36. Щось теж є розміром 34 (спідниці, шорти), лише деякі речі є короткими для неї, тому вона повинна мати 36.
Кішки, я тут читав, що ви вчитеся миритися з іншими, крім цукру. що підсолоджуєш, що потрібно підсолоджувати?
Мені все ще цікаво. Ви маєте або мали надмірну вагу?
Один для підбадьорення - дочка Камоскіна завжди була кремезною маленькою дівчинкою, але потім вона це зрозуміла, зібралася, сьогодні їй 15, і вона красива висока струнка дівчина. Але вона все хотіла сама.
Плавання @ jarus1 двічі на тиждень незначно мало навіть для дієти без зайвої ваги. Не кажіть, що ви не можете наздогнати протягом тижня, я займався професійним спортом як дієта, і у нас було 4 години тренувань на день, дійсно щодня, у вихідні завжди були змагання.
З дієтою з дієтою дійсно обережно, але педіатр точно дасть вам поради щодо цієї поради. І сьогодні існує багато можливостей для будь-яких сучасних видів спорту, які можуть бути дуже привабливими для дітей, наприклад: стрибки з kangoo, ai fly, батути, kadeco, вам просто потрібно з’ясувати, що є у вашій місцевості і, звичайно, для легкої атлетики. втратити вагу. Отже, якщо в ньому насправді немає порушення обміну речовин, то я бачу рішення лише в цьому русі, багато руху
Хоча моя дочка не мала зайвої ваги, лише на кілька кг більше, трохи щоки, живота, але коли вона почала активно займатися спортом, кг знизився. А у неї були тренінги 4-6 разів на тиждень, і ми ганялися. Звичайно, окрім школи, я нічим іншим не займався, але це було можливо. Потрібно встановити пріоритети, і тоді це працює. І певна кількість дітей займається таким видом спорту - кілька разів на тиждень, і вони знайдуть цей час. Тому я б також пішов цим шляхом, щоб зосередитись лише на дієті, щоб вона не стала центром життя, а потім почати думати. Звичайно, саджайте цукор, солодощі, тістечка та більше овочів, фруктів. Але рух, безумовно, трохи складніший, для дітей недостатньо просто ходити. Плавання, велосипед, ковзани.
@ magic08 Я страждав анорексією, а потім булімією і на початку статевого дозрівання мав надмірну вагу, тому я вважав за краще, щоб хтось прописав мені дієту. Не різка дієта, але принаймні він скорегував свій раціон.
Очікується, що дитина матиме зайву вагу в перший рік свого життя, але тоді ці мікроелінки здаються "чарівними". Можливо, це допомогло б, якщо б дитина побачила приклад у своїй родині, вона б почала для змін самостійно. Дитині буде важко їсти овочі, коли батьки їдять піцу та детто, займаючись спортом.
@sense ну я знаю, що це моя вина, я готую їжу, роблю покупки. і я теж маю зайву вагу, і коли я втомлююся від роботи, я заряджаюсь їжею. проблема в тому, що у мене немає абсолютно сильної волі, і мені ще більше досадно бачити, що у нього теж проблема. Я знаю, що якщо я перейду, це допоможе і йому. ми пробували це мільйон разів, але я не можу зробити це якось ненасильно. що не в такому стилі, щоб і з сьогоднішнього дня нічого солодкого, нічого хорошого, ми йдемо рахувати калорії і їмо тільки овочі. Я знаю, що це триватиме недовго. перед Різдвом я намагався два місяці жити здоровіше, у нас теж було чудово, маленький навіть не пам'ятав солодощів, вага обох знизився. потім прийшло Різдво і знову пішло tatam 😝