Надмірна вага, ожиріння та діабет є факторами ризику розвитку серйозного курсу COVID-19, попереджає ВООЗ. Досвід Італії підтверджує, що 99% смертей були у пацієнтів із супутніми захворюваннями, тісно пов'язаними з ожирінням, такими як діабет 2 типу, артеріальна гіпертензія та рак.

надмірна

Дані Британії показують, що більше двох третин людей з критично важкою коронавірусною інфекцією мали надлишкову вагу (надмірна вага або ожиріння).

Заходи застосовуються двічі

Надмірна вага, ожиріння та діабет, незалежно від віку, становлять підвищений ризик критично серйозного перебігу інфекції COVID-19. Жодні інші серйозні захворювання (серцево-судинна, онкологічна, гематологічна, печінкова, ниркова або імунодепресивна терапія) не потрібні для важкого перебігу інфекції.

Опубліковані дані показують, що більшість критично хворих мали людей із надмірною вагою (ожиріння). Молодший вік, хороший фізичний стан та адекватна маса тіла зменшують ризик критично серйозного перебігу інфекції.

"Під час епідемії кожного слід захищати якомога більше. Сувора дисципліна у всіх сферах стосується людей, що страждають ожирінням та діабетом, удвічі більше. Найвища можлива соціальна ізоляція, послідовне та правильне носіння захисних завіс, ретельна гігієна та дезінфекція рук та предметів є важливими заходами для всіх людей, що страждають ожирінням та діабетом, незалежно від віку. Люди з ожирінням та діабетики належать до групи підвищеного ризику, яка перебуває під загрозою критично серйозного перебігу інфекції COVID-19 навіть до досягнення 65-річного віку ", - говорить Петер Мінарік, віце-президент Словацької асоціації ожиріння.

Їжте здорово і не паліть

Здорове і калорійне харчування та свіжа їжа особливо важливі під час епідемії. Овочі, фрукти, бобові, цільні зерна, горіхи та насіння рослин, які є багатим джерелом клітковини, вітамінів, мінералів та інших біологічно активних речовин, запобігають додатковому набору ваги та зміцнюють імунітет.

З тваринної їжі особливо підходять риба та нежирні молочні продукти.

Основна міра - не палити. Не можна забувати правильний питний режим. Особливо придатними є джерельна та слабомінералізована вода, фруктові або овочеві соки без додаткового додавання цукру (соки в обмеженій кількості від 1 до 2 склянок на день) та несолодкі трав'яні чаї. Алкогольні напої недоречні.

Також можна займатися вдома

"Важливою складовою підтримки хорошого фізичного та психічного стану та підтримки імунітету є щоденні важкі фізичні вправи та фізичні вправи", - згадує лікар та науковець Барбара Укропцова, яка є професійним гарантом Центру фізичної активності Словацької академії наук. Під час обмежених соціальних контактів ви також можете займатися вдома - будь то у власному саду, на балконі, на терасі чи, принаймні, з відкритим вікном. Ідеально займатися самостійно або лише у вузькому колі членів одного домогосподарства.

Якщо ви хочете дізнатись більше про те, скільки і як рухатись та займатися, ви можете знайти важливі практичні поради на веб-сайті Центру фізичної активності Біомедичного центру Словацької академії наук.

"Особливо для діабетиків необхідно бути дуже обізнаними, дотримуватися вищезазначених дієтичних та дієтичних заходів, проводити вимірювання глюкози в крові якомога частіше, прагнути до гарної компенсації захворювання та регулярного використання призначеного лікування", - пояснює Любомира Фабрьова, спеціаліст в діабетології, порушення обміну речовин та харчування.

Останнє з теми: Коронавірус

Південна Африка призупинила плани вакцинації вакциною AstraZeneca після того, як клінічне дослідження показало, що вакцина не запобіжить легкий та середній перебіг covid-19 у домінантному варіанті вірусу в країні.

Британська мутація коронавірусу швидко поширюється в США і повинна стати там домінуючою до березня. За оцінками американських експертів, цей варіант поширюється в США на 30-40 відсотків швидше, ніж попередні.

Південна Африка ще не буде щеплена вакциною AstraZeneca. Місцеве дослідження показало, що вакцина не запобігала перебігу легкого та середнього ступеня тяжкості у варіанті вірусу, який поширюється в Південній Африці.

Мер Глоговця Мірослав Коллар зазначив, що школи, ймовірно, не відкриються навіть після 15 лютого. У Глоговці протягом вихідних тестували 7530 людей, позитивність досягла значення 1,31 відсотка.