Який ідеальний приріст ваги у житті вагітної жінки? Чи може надмірна вага вплинути на нашу дитину? На ці запитання відповідає д-р Ágnes Gajdács, лікар-обезитолог та лікар з вагою, який досліджує різні сфери дієти вже більше 20 років.

“Є чотири особливо вразливі періоди збільшення ваги під час пологів. Перший період, який також особливо важливий для профілактики, - це кілька місяців до вагітності. Перш ніж народити дитину, безумовно, варто погодитися на відмінності у масі тіла та складі тіла - чи то надмірна вага, чи то недоїдання - оскільки це збільшить шанси на бажану вагітність на додаток до користі для здоров’я. Другий такий період може бути між народженням двох дітей. Якщо вони хочуть ще одну дитину незабаром після народження першої дитини, і ми не змогли доставити зайві кілограми, зібрані до та/або під час першої вагітності, ми почнемо планувати другу дитину із зайвою вагою », - сказав д-р. Ágnes Gajdács, фахівець із ожиріння та лікар з вагою. Він також додав, що це може навіть бути джерелом ускладнень, тому варто після пологів 3-12. місяців, щоб позбутися від зайвої ваги.

вага

«Третій період - це грудне вигодовування, коли вам слід схуднути фізіологічно, але багато нових мам набирають найбільшу вагу саме в цей час! Четвертий, або «період кухонних свиней», триває від відлучення дитини до дошкільного чи шкільного віку, тому поки мати та дитина в основному їдять одне і те ж. Це коли матері люблять їсти залишки їжі у дитини поза власною порцією, і дуже часто це призводить до ожиріння! "

Скільки коштує нормальний набір ваги під час вагітності?

«Те, наскільки вагітна жінка може набрати вагу під час вагітності, в першу чергу визначається її індексом маси тіла (ІМТ) до вагітності. Якщо ви належите до категорії недоїдаючих, виходячи з вашого індексу маси тіла, допускається збільшення ваги до 14-20 кг, оскільки саме так організм намагається наростити сприятливу вагу для пологів. Якщо ІМТ нормальний, 12,5-17,5 кг все одно є прийнятним збільшенням ваги. Якщо у майбутньої мами надмірна вага, рекомендованим збільшенням ваги є 7,5-12,5 кг, але в категорії ожиріння рекомендується максимальний приріст у 5,5-10 кг, перевищувати це ніяким чином не варто », - пояснив Доктор Аґнес Гайдач, фахівець з ожиріння.

ІМТ до вагітності та рекомендований набір ваги під час вагітності

Надмірна вага також негативно позначається на плоді!

“Звичайно, може виникнути питання, чому надмірна вага перед вагітністю або більший приріст ваги під час вагітності так важливий. Якщо індекс маси тіла матері перевищує норму, у дитини частіше виникають такі розлади, як збільшується кількість відкритих хребтів, різних розладів мозку або проблем з травленням і навіть мертвонародження. 15% дітей повних матерів також страждають ожирінням до 4 років », - сказав експерт.

У той же час д-р Ágnes Gajdács, лікар-обеситолог і лікар з вагою, додав, що більш високий ІМТ матері також збільшує частоту ускладнень матері у період вагітності та пологів (наприклад, кесарів розтин, підвищення артеріального тиску під час вагітності, гестаційний діабет, гестаційний токсикоз ). Наприклад, якщо ІМТ матері нормальний до першої вагітності, а мати вже страждає ожирінням до другої вагітності, то в 3 рази збільшується ризик розвитку діабету. Матері з підвищенням індексу маси тіла між двома вагітностями 3 і більше повинні стикатися з ще більшим ризиком.

У відео нижче експерт пояснює, наскільки вагітна жінка може набрати вагу:

Агі Добо зрадила стать своєї майбутньої дитини

Щастя Агі Добу не може бути більш повним, оскільки симпатична модель та її мати вагітні вдруге. А 26-тижневе УЗД також виявило, що він носить під серцем маленького хлопчика, а його перший син Бенедикт з нетерпінням чекав особистої зустрічі зі своїм братом. Більше того, ультразвук викликав його власний досвід народження у його 3-річному саджанці.

80% жінок заражаються ВПЛ принаймні один раз

Хоча громадськість досі чула про вірус ВПЛ при розвитку раку шийки матки, він насправді може призвести до ряду видів раку. Щороку 1500 жінок отримують медичний висновок від свого гінеколога, але багато хто боїться йти на скринінг на рак. Сьогодні за допомогою простого тесту можна з’ясувати, чи хтось переносить вірус та загрожує собі чи іншим.

Ми тисячу разів запитуємо: "Тепер у вас є зуб?"

Одним із ключових питань в освіті про свідомість здоров’я є те, чи ми можемо розвивати та зміцнювати звички у своєї дитини, які допомагають їй залишатися здоровими. Це також стосується наших зусиль щодо збереження здорових зубів, оскільки запорукою успіху є закріплення хороших гігієнічних звичок порожнини рота ще в дитинстві.

"Робіть добро своєму тілу, щоб у ньому жила ваша душа"

Покращує витривалість, тримає вас молодими, допомагає позбутися зайвої ваги і робить вас ще щасливішими ... Кілька психологічних досліджень показали, що регулярні заняття спортом настільки ж ефективні при лікуванні депресії та зниженого настрою, як і ліки, або фізичні вправи та ліки в поєднанні.

Наскільки великий каблук здорового взуття?

Коли настає гарна погода, виходять капці та босоніжки, а на вечірніх програмах багато жінок взувають взуття на надзвичайно високих підборах. Однак це може мати наслідки, якщо ви не звернете увагу на рівновагу.