Загальновідомо, що сигарети, викурені під час виношування дитини, можуть завдати дитині постійної шкоди - все ж є жінки, які не можуть або не хочуть кинути палити.

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти, вважають лондонські дослідники. Куріння під час вагітності не тільки шкодить організму майбутньої мами, але і має принципово негативний вплив на здоров’я плода, що розвивається всередині.

чекаєте

Кількість нікотину, що потрапляє з сигарет, не тільки гальмує розвиток і повний ріст нервових клітин дитини, але й шанси на передчасні пологи та подальші порушення концентрації уваги дитини. Список шкоди ще не повний, і цілий ряд без винятку наслідків все ще міг би бути перерахований, але London St.

Дослідники з університету Джорджа нарешті не розібралися з наслідками, а натомість намагались за допомогою наукових методів дослідити, яку допомогу вони можуть надати майбутнім мамам, які відчувають, що не можуть відмовитись від своєї пристрасті. Відповідно, Ушер та його колеги шукали іншого рішення питання про те, як правильно кинути палити під час вагітності, відео вправа, як кинути палити під час вагітності, відео може вплинути на успішне кидання.

Дослідження було засноване на попередньому дослідженні, яке показало, що невагітні жінки значно зменшили своє бажання сигарет. Чи так це стосується вагітних жінок, Ассер запросив людей, які кинули палити вісім разів на ранніх термінах вагітності, які хотіли позбутися своєї пристрасті, але відчували, що можуть мати проблеми з цим.

Сто десять хвилин на тиждень В одному дослідженні учасники з'являлися на консультації один раз на тиждень протягом загальних шести тижнів, що складалися з 15-хвилинної загальної відмови, чвертьгодинного тренування та однохвилинного тренування.

Співробітники іншого дослідження брали участь у серії консультацій такого ж розподілу, які проводились кілька разів на тиждень і тривали вісім тижнів замість шести. Метою обох досліджень було переконати майбутніх мам регулярно займатися вдома на додаток до фізичних вправ для боротьби зі шкідливою пристрастю до куріння.

Майбутні мами, звичайно, під час тренувань виконували вправи, які для них не були напруженими для здоров’я: вільна ходьба та фізичні вправи. Останні також можна практикувати вдома за допомогою DVD та книги, і дослідники закликали їх витрачати щонайменше одну хвилину на тиждень на помірно інтенсивні фізичні вправи і спочатку робити раз на тиждень по півгодини принаймні п’ять днів на тиждень.

Узагальнюючи результати двох досліджень, Ушер та його колеги виявили на восьмому місяці вагітності, що вісім з 32 учасниць взагалі не були освітлені, а шість з них досягли цільового щотижневого ліміту фізичних вправ. Більшість майбутніх матерів, які брали участь, також повідомили у заключному інтерв'ю, що фізичні вправи також були великою підмогою для утримання ваги під контролем, і вони вірять, що після народження дитини та періоду грудного вигодовування більше не будуть тягнутися до сигаретної коробки.