Арагон

Дослідження підтверджує, що жінки повинні набирати вагу відповідно до індексу маси тіла перед гестацією.

вагітності

Скільки разів жінки чули, що ідеальне під час вагітності - набрати близько 10 кілограмів? А популярна помилкова порада, що слід їсти за двох? Розслідування фахівця з лікарні Мігеля Сервета в Сарагосі, проведене серед близько 500 вагітних жінок, підтверджує, що надмірна вага подвоює ризик діабету та розладів прееклампсії (високий кров'яний тиск), але також помножує на три можливості народження дитини через кесарів розтин.

Але тоді, скільки кілограмів повинна додати жінка протягом дев'яти місяців вагітності? Одним з перших висновків дослідження і, мабуть, одним з найважливіших, є те, що не існує загальних рекомендацій або вказівок, які б працювали для всіх жінок. Основне - пам’ятати про індекс маси тіла до вагітності (ІМТ), тобто той, який ви мали до того, як завагітніти. "Жінка з нижчим ІМТ може набрати більше ваги під час вагітності, ніж жінка, яка починає з більш високого", - говорить Ізабель Гонсалес Баллано, спеціаліст з акушерства та гінекології лікарні Мігеля Сервета в Сарагосі, яка стежила за еволюцією половини тисяча вагітних протягом чотирьох місяців. Таким чином, він наполягає, головне, що перед зачаттям ІМТ є найбільш підходящим. Захворювання, яке часто порушується, оскільки, нагадує Гонсалес, 24% жінок страждають від надмірної ваги, перш ніж завагітніти, та 9% - ожиріння.

При нормальному індексі до вагітності (від 18,5 до 24,9) жінка повинна набрати від 11,5 до 16 кіло. Але дослідження виявляє, що у 60% досліджених вагітних жінок спостерігалося збільшення, яке не відповідає тому, що відповідало б їх ІМТ. 30% набрали більше, ніж достатня вага, і на 30% менше, що також несе ризик для плода.

Враховуючи ці результати, керівник акушерського відділення лікарні Мігеля Сервета в Сарагосі Серхіо Кастан запевняє, що перше, над чим слід попрацювати, це змінити звички та звичаї, що кореняться як у жінок, так і у медичних працівників. Одним із перших заходів, які вжив Мігель Сервет, було включення вимірювання та розвитку ІМТ у цифрову діаграму, яка фіксує статус жінки протягом дев'яти місяців вагітності. "Вам слід уникати думки, що жінки повинні набрати в середньому 10 кілограмів. Так само, деякі можуть набрати 16, а інші - лише 5", вказує Кастан, який підкреслює, що фахівці повинні зосередити свої зусилля на передачі "здорової поведінки в галузі здоров'я", наприклад, правильного харчування та сприяння фізичним вправам.

"Менше кількості більше разів"

Кастан визнає, що ще однією з найважливіших місій фахівців є припинення поширених між мамами та бабусями порад щодо того, щоб вагітна жінка "їла за двох", і що вона повинна отримувати однакову частку кожного місяця вагітності. Фахівці рекомендують додавати лише один кілограм протягом першого триместру, У той час як у другій та третій доцільно додавати від 5 до 6 кілограмів у кожну. "Не думайте, що ви повинні годувати дитину, але їжте так, як потрібно вашому метаболізму", вказує на те. "Доведено, що найдоцільніше - їсти все менше і більше разів", - додає він.

І Гонсалес, і Кастан наголошують на важливості правильного харчування під час вагітності. Вони пам’ятають, що гіпотеза Баркера гарантує, що поживні речовини, що вживаються під час вагітності, впливають не тільки на теперішнє та майбутнє здоров’я плода, але також Вони можуть визначати свою ДНК і, отже, визначати стан здоров’я своїх нащадків.