може допомогти

Існує багато фільмів, які ілюструють такий тип ситуації, а також багато сумнівів та упереджень, які ми маємо щодо цього. Але що ми насправді знаємо про гіпноз? Чи знаєте ви, що це може допомогти нам звільнитися від такої залежності, як тютюн, а також бути нашим союзником у тому, що стосується схуднення чи зняття стресу?

Гіпноз це стан глибокого розслаблення, між сном і неспанням, що використовується як терапія. У ці моменти загіпнотизована людина повністю розслаблена, відключена зовні. Як правило, використовується в психіатрії для легшого доступу до несвідомого, розуміти завали та висвітлювати певні проблеми, пов’язані з дитинством.

Гіпноз був би як підсилювач і прискорювач терапії. Метою сеансу гіпнозу є досягнення несвідомого та виявлення, де це можливо, старої травми, яка може спричинити психічні проблеми, такі як тривога або фобія.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Для кого призначений гіпноз?

Він все частіше використовується в психотерапії і, хоча механізми дії невідомі, гіпноз це, здавалося б, ефективний інструмент для звільнення від численних проблем. Показання в основному психологічні та психосоматичні: кинути палити, втрата ваги, занепокоєння, стрес, енурез, безсоння, травми, хвороби (обсесивно-компульсивні розлади), сором’язливість або також розвиток особистості.

Діти та студенти, яким не вистачає впевненості в собі перед тестом, також можуть отримати від них користь. Гіпноз також можна використовувати в короткій психотерапії.

Які типи гіпнозу існують?

У межах самого гіпнозу ми знаходимо два дуже чітких варіанти. З одного боку, фрейдівський гіпноз, який представляв би те, що ми звикли бачити у фільмах, серіалах та телевізійних шоу, а з іншого боку, еріксонівський гіпноз.

  • Фрейдівський гіпноз, воно базується на навіюванні. Пацієнт виконує словесні («Іди спати!»), Візуальні та фізичні вказівки. Ця методика заснована на ідеї, що якщо пацієнту пропонують зцілитись, він може цього досягти. Цей метод може бути ефективним часом, але обмежений.
  • Еріксонівський гіпноз це не сугестивно, а навпаки, вимагає участі пацієнта. Сеанс гіпнозу проводиться у формі простої бесіди, в якій пацієнт перебуває в стані глибокого розслаблення і поступово вільно звертається до свого несвідомого. Терапевт підтримує бесіду, використовуючи метафори та символи, і поступово веде пацієнта самостійно знаходити рішення своїх проблем. Ця школа гіпнозу поважає цінності пацієнта і є набагато ефективнішою, ніж попередня.

Однак ми радимо вам добре поінформуватися перед тим, як проходити процес гіпнозу, оскільки це не є частиною жодного законодавства. Дізнайтеся про професійні навички терапевта, який їх пропонує. Вам не доведеться турбуватися про ризики, пов’язані з цим видом лікування, оскільки мозок має власні методи безпеки, які заважають нам діяти проти наших цінностей, які не піддаються впливу гіпнозу.