Здоров'я та медицина Відео: Діти із зайвою вагою (Допомога при ожирінні серед дітей): Поради на все життя (лютий 2021).
Чому діти та підлітки мають проблеми із зайвою вагою та ожирінням?
У США приблизно 1 з 3 дітей та підлітків страждає від надмірної ваги або ожиріння. Діти з надмірною вагою або ожирінням піддаються ризику серйозних проблем зі здоров’ям у віці, включаючи наступне:
- Хвороба серця
- Діабет
- Гіпертонія
- Високий рівень холестерину
- Астма
- апное
- Деякі типи раку
Сильне ожиріння може спричинити проблеми з печінкою та артрит.
Дитину, яка страждає від надмірної ваги або ожиріння, може також переслідувати чи знущатись над своєю вагою, почуватись погано на своєму тілі або відчувати себе ізольованою чи ізольованою. Ці почуття можуть погіршити здатність дитини вчитися, дружити та спілкуватися з іншими.
Як я можу зрозуміти, чи має моя дитина зайву вагу?
Коли діти ростуть і розвиваються, деякі зміни ваги є нормальними. Вам може бути важко визначити, чи має ваша дитина зайву вагу. Якщо вас турбує вага вашої дитини, поговоріть зі своїм сімейним лікарем. Ваш лікар може допомогти вам визначити, чи є у вашої дитини надмірна вага, підрахувавши її індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ - приблизний показник жиру в організмі. Це базується на зрості та вазі вашої дитини.
Багато веб-сайтів пропонують калькулятори, які допомагають дорослим визначати свій ІМТ. Однак не слід використовувати ці калькулятори для визначення ІМТ вашої дитини. Педіатричні показники ІМТ поділяються на категорії, які називаються «процентилями». Перцентилі дозволяють вашому лікарю порівнювати вашу дитину з іншими дітьми того ж віку, зросту та статі. Якщо ІМТ вашої дитини перевищує 85% інших дітей того ж віку, зросту та статі, це вважається надмірною вагою. Якщо ІМТ вашої дитини перевищує 95% серед інших дітей того ж віку, зросту та статі, це вважається ожирінням.
Які інші тести можуть знадобитися?
Якщо ваш лікар хоче підтвердити, що зайва вага вашої дитини пов’язаний із занадто великою кількістю жиру в організмі, може бути використано вимірювання товщини шкіри. Це робиться за допомогою спеціального інструменту, званого штангенциркулем, для вимірювання товщини жиру на певних ділянках тіла (наприклад, на тильній стороні плеча або поруч із черевною кнопкою).
Якщо у вашої дитини є симптоми, крім збільшення ваги, ваш лікар може провести обстеження, щоб з’ясувати, чи може якась інша проблема зі здоров’ям вплинути на вагу вашої дитини.
Чи є у моєї дитини надмірна вага чи ожиріння через генетику?
Генетика може зіграти свою роль у надмірній вазі та ожирінні в дитинстві. Діти із зайвою вагою або члени сім'ї, що страждають ожирінням, мають більший ризик зайвої ваги або ожиріння. Генетика часто працює у поєднанні з факторами навколишнього середовища та поведінки. Це означає, що харчові та фізичні звички дитини так само важливі, як і сімейний анамнез, при визначенні його ваги.
Чи може ваше збільшення моєї дитини бути спричинене хворобою чи гормональним дисбалансом або ліками, які він приймає?
У більшості випадків у людей, які мають захворювання або гормональний дисбаланс, є інші симптоми, окрім збільшення ваги. Не забудьте повідомити свого сімейного лікаря, якщо ви помітили будь-які зміни у вашої дитини, такі як втома, запор або сухість шкіри. Ця інформація допоможе лікарю оцінити ріст вашої дитини.
Деякі ліки можуть сприяти набору ваги. Ваш лікар також захоче знати про будь-які ліки, які приймає ваша дитина, включаючи вітаміни та рослинні добавки. Якщо ваша дитина перемогла після прийому ліків, повідомте про це лікаря.
Моя дитина зростатиме із зайвою вагою у міру дорослішання?
Ваша дитина навряд чи виросте з ваги, якщо ви не допоможете їй навчитися робити здоровий вибір. Дослідження показали, що діти з надмірною вагою або ожирінням частіше страждають надмірною вагою або ожирінням, ніж дорослі.
Я повинен розглянути дієту для своєї дитини?
Не сідайте дитину на дієту для схуднення без попередньої розмови з лікарем. Дітям потрібна певна кількість калорій та поживних речовин для росту, навчання та розвитку.
Що я можу зробити, щоб допомогти своїй дитині із зайвою вагою або ожирінням?
Навчіть дитину, що правильне харчування та регулярні фізичні навантаження є ключовими для збереження здорового навантаження. Ці корисні звички також захищають від проблем зі здоров’ям, соціальних та емоційних ситуацій, які можуть виникнути внаслідок надмірної ваги або ожиріння.
Як батьки чи первинні опікуни ви маєте великий вплив на свою дитину. Він чи вона наслідуватимуть ваш приклад, тому важливо, щоб ви були хорошим зразком для наслідування. Здорове харчування та фізичні навантаження повинні включати всю сім’ю, а не лише дитину із зайвою вагою або ожирінням. Не намагайтеся думати про внесені вами зміни як про тимчасову "дієту" чи "програму". "Ви формуєте звички протягом усього життя, щоб покращити здоров’я всієї своєї родини.