Надмірна вага серед дітей та підлітків - проблема, яка загострилася останнім часом, і її наслідки дедалі частіше є приводом для консультацій не тільки в ендокринологічних кабінетах, але й у пацієнтів. психологи.

дітей

Наслідків надмірної ваги для відносин життя нашої молоді багато і зазвичай завдають великих страждань.

Іноді з більш-менш ласкавим прізвиськом, яке можна призначити в сім'ї, інші з найбільш категоричним відмовою або дискваліфікацією групи своїх однолітків, правда полягає в тому, що дитина або підліток, які перевищують свою нормальну вагу, зазнають травм у своїй самооцінці та стикається з труднощами соціальної інтеграції. З цієї причини було б доцільно заздалегідь, щоб ці роздуми розпочалися з демістифікації стереотипу «щасливого товстого хлопчика» та приділення більше уваги потребам цього сектору молодіжного населення.

Кілька зайвих кілограмів не є свідченням проблеми ожиріння, але це може свідчити про те, що у дитини є тенденція до набору ваги і що необхідно регулювати свій раціон харчування або залучати їх до більшої фізичної активності.

Діагноз ожиріння, як правило, ставить лікар, коли вага дитини щонайменше на десять відсотків перевищує очікуваний для його віку чи розміру тіла. Ожиріння, як правило, починає виникати у віці від 5 до 6 років та у підлітковому віці. Деякі дослідження показали, що дитина, яка страждає ожирінням у віці від 10 до 13 років, має 80 відсотків шансів бути ожирілим дорослим.

Що викликає ожиріння?

Причини цього розладу можуть бути найрізноманітнішими і включати генетична та біологічна схильність та сімейні та культурні схеми харчування.

Серед генетичних факторів було описано, що якщо один із батьків страждає ожирінням, існує 50% ймовірності того, що і дитина страждає ожирінням. Цей відсоток збільшується до 80 відсотків, якщо обидва батьки страждають ожирінням. Незважаючи на те, що певні фізичні розлади можуть бути однією з причин перебільшеного набору ваги, лише 5% випадків, на які направляється консультація, походять з фізіологічного дисбалансу. Переважна більшість завдяки причини поведінки та погані харчові звички.

Відсутність фізичних вправ, звична тенденція до емоційно цінують їжу (повідомлення на кшталт: «Їж це для мами», «Не зневажай, що твоя мама приготувала з таким зусиллям», «Той, хто їсть, залишається здоровим» тощо); переїдання або перекуси між прийомами їжі; сімейний конфлікт; низька самооцінка та депресія є одними з найпоширеніших причин ожиріння.

Психологічні проблеми, пов’язані із зайвою вагою

На відміну від загальноприйнятої думки, бути "пухким" у дитинстві чи підлітковому віці майже ніколи не буває щасливим ні за психологічними причинами, що його породжують, ні для соціальні ефекти, що.

Повна дитина відчуває труднощі у фізичних навантаженнях або змаганнях у спортивних заходах, і тому не береться до уваги при створенні груп такого характеру або знущається під час участі в них.

Смішні або агресивні класифікатори, за допомогою яких він може бути атакований, діють безпосередньо на особистість, яку він розвиває, і вони залишаються позначеними як елементи його особистості. Залежно від емоційного досвіду, який хлопчик живе з такими визначеннями, він буде формувати свої майбутні установки та поведінку.

"Кремезний" у школі пробуджує садистичну творчість багатьох його однокласників і навіть деяких вчителів, і дуже часто є джерелом насмішок з усіма стражданнями, які це приносить як продовження.

Зіткнувшись із цією незадовільною ситуацією, діти або підлітки можуть вдаватися до захисних механізмів які допомагають їм переносити складне соціальне середовище, в якому їм доводиться жити. Деякі можуть ізолювати групу, відійти до пасивних завдань і відмовитись від участі у подіях, що вимагають фізичної спритності. Інші можуть навчитися висміювати себе чи інших та захищатись через агресивність або дискваліфікацію. А інші просто стають байдужими або нечутливими до агресії і з усього сміються ... Ось «щасливий товстун».

Як ми можемо допомогти вирішити проблему ожиріння?

  • Першим кроком є розуміти, що це проблема, а не стан з яким можна жити здорово.
  • По-друге, зробіть a лікар-фахівець оцінює випадок і може запропонувати відповідне лікування або за допомогою ендокринологічного контролю, або за призначенням відповідної дієтичної програми.
  • Перегляньте ставлення та звички до їжі в сім’ї. Сплануйте більш здорове харчування для всіх в будинку і спробуйте зменшити споживання продуктів, що утворюють жир в організмі, контролюючи порції та зменшуючи калорії.
  • Спробуйте контролювати, що їсть дитина в школі чи деінде куди вам потрібно йти для звичайних занять.
  • Сплануйте програми фізичного вдосконалення для тих членів сім'ї, які цього потребують і беруть участь у групі. Зручно не робити це зобов’язанням чи накладанням, а надати йому веселого характеру, таким чином підвищиться мотивація дитини брати в них участь.
  • Зробіть їжу приємним сімейним заняттям і уникайте їжі в кімнаті, перегляду телевізора або використання комп’ютера.
  • Нарешті, якщо їх знайдуть особливості поведінки або ознаки емоційних конфліктів, які можуть бути причиною або наслідком стану надмірної ваги, або якщо плани лікування на цьому рівні породжують проблемну поведінку у дитини, бажано вимагати психологічної оцінки для співпраці у успішному результаті лікування.

Боротьба з ожирінням може бути проблемою на все життя. Багато людей відновлюють вагу, яку втратили під час процесу схуднення, оскільки, скинувши раніше встановлені кілограми, вони повертаються до своїх попередніх харчових звичок та малорухливого способу життя.

З цієї причини програми зменшення ваги повинні плануватися з урахуванням психологічних аспектів та опору, який вони створюють.

Пацієнти повинні бути заохочується продовжувати свої зусилля з радістю, зміцнюючи їх самооцінку з правильною похвалою, коли ви досягаєте мети та заохочуючи свою участь, без тиску та погроз.

Результат процесу схуднення, проведеного належним чином, буде набагато ефективнішим і тривалішим, ніж обов’язкова дієта або введення медичних правил.

Ось відео про самооцінку у дітей.