Споживання пекану, можливо, ще не настільки широко поширене в Угорщині, хоча його варто їсти переважно для надмірної ваги. Дослідники кажуть, що ця їжа захищає їх від серцевих нападів, повідомляє Daily Mail.

вага

Співробітники Університету Тафтса в штаті Массачусетс вивчили загалом 26 жінок і чоловіків, які мали надлишкову вагу, але не мали проблем зі здоров’ям. Їх ловили на дієті з низьким вмістом овочів і фруктів, але вони мали таку ж кількість вуглеводів і калорій, як і раніше, і їм доводилося їсти пекан.

За даними університетського дослідження, калорії з мексиканських горіхів покращили чутливість людей до інсуліну на 15 відсотків. Це пов’язано з корисними жирами в ядрі, які також допомагають запобігати метаболічним захворюванням. Також було встановлено, що ядро ​​також допомагає запобігати інфарктам, які страждають від надмірної ваги.

Горіхи пекан можна легко отримати в магазинах, і для того, щоб сприятливо впливати на організм, його варто вживати кілька разів на тиждень.