12 лютого 2014 - 00:00 м.
- Електронна пошта
Надмірна вага рюкзака може спричинити біль у спині, шиї та плечах, а також зміни ходи та постави дитини, попередили спеціалісти Міністерства охорони здоров’я (Мінса).
Спеціаліст з фізичної терапії та реабілітації Національного інституту здоров’я (INS) Ріта Гутьєррес сказала, що для компенсації ваги школяр нахилить тулуб, голову та шию вперед, що спричинить збільшення викривлення в поперековій області (поперек), з подальшим болем на цьому рівні.
"Діти перебувають у остаточному формуванні та затвердінні своєї кісткової системи, тому надмірне навантаження на спину може зумовити ріст з постуральним пороком", - пояснив він.
Він сказав, що прийняття неправильної пози може спричинити біль через перевантаження м’язів і, в кінцевому рахунку, створити постуральні вади, які залишаться в дорослому віці ". Ідеальним є прагнення до прямого і вирівняного хребта », - зазначив він.
Гутьєррес рекомендував батькам забезпечити правильну вагу рюкзаків. "Не більше 10 відсотків ваги тіла для дітей та 15 відсотків у випадку підлітків, тобто якщо школяр важить 40 кг, максимальна вага, яку вони можуть носити в рюкзаках, становить 4 кілограми", - сказав він.
Інша проблема полягає у використанні рюкзака лише на одне плече (або якщо шкільне приладдя несеться в сумці-посланці рюкзака), це змушує дитину нахилятися набік, щоб компенсувати зайву вагу. Ця поза може спричинити біль у верхній та нижній частині спини та напружити плечі та шию.
Щоб мати на увазі
Рюкзак повинен мати напів м’який каркас, який є анатомічним. Розмір повинен бути між основою шиї дитини та 5 см над талією, а спинка повинна бути прокладена для зменшення тиску на спину та її кращої адаптації.
На ньому повинні бути м’які та регульовані ремінці (шириною не менше 4 см у районі плечей), щоб не натирати шию та не сповзати з плеча. Якщо вони вузькі, вони заглиблюються в плечі і можуть перешкоджати кровообігу та нервовій системі.
В ідеалі, ремінець для підтримки талії - це контроль положення рюкзака, і він не відривається від гачка. Це повинно мати кілька відділень, щоб організувати та допомогти краще розподілити вагу.
З ремінцем або з колесами?
Рюкзак з ремінцями є найбільш підходящим для транспортування шкільного приладдя, оскільки
М’язи спини - це ті, які підтримують вагу навантаження. У випадку рюкзака з колесами, які тягнуться за допомогою висувної ручки, він менш керований, і якщо вони перевантажені, вони можуть викликати дискомфорт, особливо в зап’ястях.
«Рюкзак, який тягнеться за допомогою висувної ручки, має лише одну опорну точку порівняно з двома кріпильними стрічками рюкзаків, які закріплені на плечах, тому вони можуть в результаті напружувати зап’ястя та спричиняти дискомфорт. Навчальні центри не пристосовані для використання рюкзаків з колесами, що змушує дитину піднімати всю вагу рукою ", - додав він.