За даними недавнього дослідження, середземноморська дієта значно знижує ризик розвитку діабету у тих, хто також має підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Результати були повторно проаналізовані експертами з 19 попередніх досліджень, які обстежили понад 162 000 людей із середнім спостереженням 5,5 років.
Згідно з аналізом, середземноморська дієта, багата рибою, насінням, овочами та фруктами, пов'язана з ризиком діабету на 21 відсоток нижчим, ніж інші режими харчування.
Середземноморська дієта ще більше знизила ризик на 27 відсотків серед осіб із високим ризиком розвитку серцевих захворювань. Профілактика діабету для них має першорядне значення - попереджають автори дисертації, які представили результати на щорічному засіданні Американського коледжу кардіологів у суботу у Вашингтоні.
"Застосування середземноморської дієти, незалежно від віку, статі, етнічної приналежності та культурних факторів, знижує ризик розвитку діабету", - сказав Демосфен Панагіотакос, професор Афінського університету Гарокопіо. "Ця дієта корисна навіть для груп високого ризику і доводить, що ніколи не пізно вживати здорову дієту", - додав експерт.
Панайотакос зазначив, що оновлені дослідження включали європейців та людей з інших континентів. Це важливо, оскільки більшість цих досліджень є загальноєвропейськими, і до цих пір було поставлено питання про те, чи впливають на результати такі фактори, як генетика, навколишнє середовище та спосіб життя. Згідно з поточним аналізом, середземноморська дієта корисна для всіх, тому може допомогти сформувати рекомендації щодо громадського здоров'я щодо харчування у всьому світі.