Мільйони людей у ​​всьому світі страждають від таких вітамін-, або дефіцит мінеральних речовинщо є ключовим мікроелементипричина - наприклад залізо, йод і це Вітамін А. - внаслідок сукупного дефіциту.

вага

Важливо вчасно визнати ці найнеобхідніші вітаміні нестача мінералів, інакше багато хвороб неприємні симптомвам доведеться зіткнутися з ними.

Дефіцит мікроелементів

Більше третини світового населення, або принаймні два мільярди людей, перебувають під загрозою дефіцит заліза, Вітамін А. або йод відсутність. За винятком експертів, мало хто знає про нестача вітамінів і мінералівз частотою, тяжкістю та наслідками цих станів. Вони дуже часто трапляються в країнах, що розвиваються, але іноді і в Угорщині вітамін-, або дефіцит мінеральних речовин вроджені вади, порушення росту, але також погана фізична працездатність та підвищена сприйнятливість до інфекцій.

Страшна статистика

За підрахунками, близько 7,3% різних захворювань у всьому світі трапляються в Росії мікроелементиспричинені відсутністю причини, з яких залізо- і це Дефіцит вітаміну А. це одна з 15 головних причин.

Здоров'яЗа даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, першопричиною близько 800 000 смертей є дефіцит заліза, і приблизно те саме Дефіцит вітаміну А..

Дефіцит заліза - постійна втома

THE дефіцит мікроелементів з різновидів a дефіцит заліза найпоширеніший: понад два мільярди людей - або 37% від усього населення Землі - анемічні. THE дефіцит залізаанемією страждають переважно жінки та діти.

Симптоми

  • Труднощі з концентрацією уваги.
  • Слабша імунна система.
  • Слабкість, часта втома.

THE дефіцит заліза Що стосується його розвитку, жінки в Угорщині в першу чергу зазнають підвищеного ризику. Дівчата початкової та старшої школи в середньому на 17-25% менше рекомендованої добової залізот споживається, а дорослим жінкам рекомендується лише щодня залізодві третини суми доставляється їхнім органам.

Якщо ви хочете уникнути дефіцит залізаанемія неприємна симптомта його наслідки, ви можете дізнатися з нашої попередньої статті, з яких природних джерел найпростіше дістатись.

Дефіцит йоду - захворювання щитовидної залози, надмірна вага

Близько 1,9 мільярда людей у ​​всьому світі знаходяться під загрозою дефіцит йоду, найбільш шокуючим наслідком цього є зростання смертності новонароджених та розумова відсталість. Найбільш важливою причиною запобігання, але запобігання пошкодженню мозку в дитячому віці, є дефіцит йоду. Крім того, дефіцит йоду він також відповідає за гіпотиреоз і формування зоба.

Симптоми гіпотиреозу

  • Надмірна вага
  • Виснаження
  • Запор
  • Суха шкіра
  • Чутливість до холоду

Ця дієтична проблема найбільш серйозно зачіпає населення в районах, де ґрунт низький через певні впливи на навколишнє середовище, такі як багаторазовий ефект вимивання сильних опадів. йодзміст.

За даними ЮНІСЕФ, 80% суші Угорщини є низьким йодщо містять, a дефіцит йоду здоров'яТому, щоб запобігти фінансовим наслідкам йодПісню рекомендується вживати солену сіль. Якщо ви хочете запобігти дефіцит йоду в результаті зниження функції щитовидної залози, натисніть тут!

Харчуйтесь здорово!

Дізнайтеся, що ще ви можете зробити, щоб це було максимально ефективним здоров'яедет! Наш фахівець-дієтолог надає корисні поради.

Вітамін А - втрата зору

Дефіцит вітаміну А. це вражає маленьких дітей у віці до 250 мільйонів у всьому світі. Людиздоров'яз точки зору бізнесу a дефіцит мікроелементів фактором ризику для багатьох захворювань, які можуть збільшити захворюваність і навіть рівень смертності.

Симптоми дефіциту вітаміну А.

  • Сухе вино.
  • Перелом волосся і нігтів.
  • Слабка імунна система.
  • Погіршення зору, вовча сліпота.

Основною причиною сліпоти у всьому світі є Дефіцит вітаміну А., особливо серед маленьких дітей. Вітамін А. він також відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи.