Привіт, я хотів би знати, що ви мені рекомендуєте, щоб уникнути надмірного потовиділення в руках і пахвах

Відповідь: Наталія Рамос, медичний працівник

instituto

Потовиділення - це нормальний механізм організму, який з’являється, коли в ньому підвищується температура, і завдяки потовиділенню досягається підтримка адекватної температури, тобто її освіження.

Незважаючи на це, бувають випадки, коли виділяється більше поту, ніж зазвичай, і це може викликати дискомфорт і занепокоєння у постраждалих.

Є фактори, які сприяють його появі, і якщо ми їх знаємо, ми можемо уникати їх, намагаючись зменшити її.

Дієта відіграє дуже важливу роль, оскільки, наприклад, гостра їжа, кофеїн, чай, алкоголь і, загалом, всі великі страви спричиняють підвищення температури тіла, що призведе до посиленого потовиділення.

Тому важливо збалансовано харчуватися та зменшувати споживання цих речовин, не їсти великих порцій їжі та уникати вживання тютюну, щоб допомогти контролювати надмірну пітливість.

Ще однією важливою причиною потовиділення є ситуації стресу або тривоги, які ми повинні намагатися усунути або, якщо це неможливо, контролювати, оскільки вони породжують напругу і викликають потовиділення.

Для того, щоб зробити це, серед іншого, важливо регулярно робити фізичні вправи, щоб допомогти нам зняти накопичену напругу. Точно так само виконання вправ на розслаблення буде дуже корисним для зменшення стресу або тривоги.

У будь-якому випадку, окрім цих порад, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом, який може порадити вам з урахуванням вашого конкретного випадку.