Кабачки - один з найбільш споживаних овочів завдяки своїй універсальності, смаку та нескінченним властивостям.
У дієтах для схуднення він є чудовим союзником і дає багато гри, коли справа доходить до приготування здорових і багатих страв.
А що такого особливого? Які ваші суперсили?
Зверніть увагу, бо це вас здивує!
- Корисно для вашої шкіри та вашого волосся
- Якщо у вас прищі, вам слід знати, що кабачки значно зменшують запалення в нашому організмі. Запобігає появі плям на обличчі та сприяє природному утворенню колагену в шкірі.
- Крім того, він повертає блиск і силу вашому волоссю, зволожує його
Пам’ятайте, що ми є тим, що їмо!
- Містить фолієву кислоту
Зелені овочі, як правило, багаті фолієвою кислотою.
Важливо не очищати кабачки від шкірки, оскільки більша частина фолієвої кислоти знаходиться в шкірці.
- Розумне волокно
Клітковина, що міститься в кабачках, сприяє проблемам травлення та запорів.
Крім того, це допомагає засвоювати поживні речовини і вимиває те, що, на вашу думку, у вашому тілі не потрібно.
- Союзник у схудненні
Він містить дуже мало калорій, це один з овочів з найменшим вмістом калорій. 95% кабачків - це вода, яка надзвичайно насичує ваші страви.
- Він дуже універсальний
Ви також можете їсти його у відвареному вигляді, який, запечений, у хрустких чіпсах або соте ... універсальність кабачків полегшує їжу, адже будь-яким способом і майже з будь-якою стравою він чудовий і смачний.
Ми підкреслюємо його високий вміст вітаміну с і b, необхідного для отримання енергії, який забезпечує кальцій, магній і фосфор.
- Ми можемо споживати ваші квіти
Це делікатес, який можна подати як акомпанемент або як саму страву
- Її можна вживати як у сирому, так і у вареному вигляді, хоча частіше готують
- Корисно для нашої імунної системи
Додайте їх у свій раціон, якщо хочете зміцнити захисні сили та боротися з певними захворюваннями.
Чи знали ви, що вона належить до того ж сімейства гарбузових, і найкращий час - з листопада по серпень?.
Зрозуміло, що супроводження ваших страв натуральною, свіжою місцевою їжею приносить багато користі та радості