Щороку знаменитості і, за їх прикладом, звичайні жінки пробують різноманітні дієти. Чим шокуючіше, тим краще. Не так давно моделі випереджали споживання ватних паличок і паперів, поки не були виявлені фатальні наслідки цієї шокуюче небезпечної дієти. Однак цього року у нього все ще було кілька конкурентів.
Британська діабетична асоціація оприлюднила свій щорічний список дієт серед знаменитостей, які є марною тратою грошей і навіть можуть бути абсолютно небезпечними для життя. Ось дієти, які були найбільшими примхами знаменитостей у 2015 році, і ви будете робити дуже добре, якщо уникнете їх у наступному році (оптимально протягом усього життя), оскільки вони можуть загрожувати вашому здоров’ю:
1. Повністю вільний від цукру та вуглеводів
Можливо, ви вже чули про дієту, яка повністю уникає цукру - звичайно, цукор буває різних форм у різноманітних продуктах харчування, і його абсолютно не уникнути. Суворі дієти, які намагаються запобігти надходженню вуглеводів та цукру, є одними з тих, які дієтологи класифікують як невідповідні та потенційно небезпечні. Ця дієта представлена і підтримується, наприклад, Томом Хенксом.
Обмеження цукру, безсумнівно, є гарним рішенням, але якби ми хотіли повністю виключити цукор зі свого раціону, нам довелося б припинити їсти не тільки солодощі, але й овочі, фрукти, молочні продукти та горіхи. Деякі дієти без цукру парадоксально рекомендують замінювати цукор медом, кленовим сиропом або пальмовим цукром, які насправді також є цукрами, лише в іншій формі.
2. Кель, капуста та жувальна гумка
Дієта на кіль або капусту в поєднанні з жуйкою також мала великий успіх цього року. Завдяки їй, наприклад, Джейк Гілленхол схуд, готуючись до своєї нової ролі. Однак фахівці з дієти зазначають, що ця дієта надзвичайна, незбалансована, соціально ізолююча і, зокрема, потенційно шкідлива. Ні в якому разі ви не отримаєте необхідні поживні речовини у свій організм таким чином. Звичайно, капуста і капуста приємні, але не кожен день і цілий день організм потребує чогось іншого.
3. Куленепробивна кава
Під цією дивною назвою криється ще більш дивна дієта. Дієта включає щоденне вживання так званої куленепробивної кави, яка в основному являє собою чорну каву з двома ложками вершкового масла і столовою ложкою спеціальної олії - тригліцеридів середнього ланцюга, також відомих як олія MCT. Чашка такої кави коштує близько 400 ккал, але, як і раніше, вона бідна. Відповідно до цієї дієти важливо мінімізувати споживання алкоголю та оброблених продуктів.
Однак експерти стверджують, що немає жодних доказів позитивного ефекту вживання такої кави, навіть деякі стверджують, що це суперечить рекомендаціям здоров’я. Кава забезпечує дуже багато калорій, але мало поживних речовин, необхідних організму.
4. Супер еліксир
Ще один із серії еліксирів, метою якого є зміна кислотного рН в організмі на лужне. Це диво випускається у вигляді зеленого порошку із фруктів та овочів, підсолоджувачів, деяких китайських трав та травних ферментів. Рекомендується вживати 10 г на день, тобто дві чайні ложки. Проблема у високій ціні. Користь цього порошку можна легко отримати із фруктів та овочів та збалансованого харчування.
Крім того, наш організм здатний природним чином регулювати значення кислотності - якщо ми даємо йому правильний раціон і коригуємо свій спосіб життя.
Топ 10 найбільших міфів про схуднення: Не вірте цьому, інакше ви ніколи не схуднете! >>
5. Обрізати секрети
Цього року багато відомих облич пробували планшети під назвою Trim Secrets. Таблетки обіцяють придушити апетит, активізувати обмін речовин, і, як кажуть, вони допомагають як чоловікам, так і жінкам, вам потрібно лише дотримуватися одного - п'яти пунктів, який є частиною прийому цих таблеток. Дієта містить 1500 калорій на день і тричі на день перед кожним прийомом їжі потрібно приймати капсулу. Також слід випивати півтора літра води на день, регулярно займатися спортом і уникати стресів.
Капсула містить екстракт грейпфрута та екстракт гуарани. Однак британські лікарі закликають нас завжди стежити за тим, що ми купуємо та отримуємо, оскільки деякі еліксири та таблетки можуть завдати шкоди нашому здоров’ю. Нарешті, хоча щороку народжується безліч неймовірних дієт, шлях до схуднення зрозумілий - збалансована дієта, контроль порцій та фізичні вправи, фізичні вправи.