Наближаються різдвяні свята, які є передвісником різноманітних страв із винаходу світу, з якого стіл складений! Хоча колись наші батьки могли мріяти про фрукти на Різдво, сьогодні ми сприймаємо це як належне. Це стосується і апельсинів, які популярні своїм смаком, а також цінними речовинами, які вони містять. Однак зверніть увагу на правильне споживання!

Апельсини належать до продуктів, що викликають спогади про різдвяні свята, але вони також є символом здоров’я. Загалом це стосується цитрусових. Якісні цитрусові можуть забезпечувати організм рідиною для зволоження, енергією, а також вітамінами. Однак це дуже важливо, щоб це були якісні цитрусові з відповідним сховищем.

Читайте також: Це нагадує ківі, але приховує набагато більше: Що робить африканський огірок особливим?

Корисні речовини у фруктах

Їхня «чудодійна» сила полягає в лімоноїдах. Вони не тільки викликають спокусливий аромат, вони також мають цілющі ефекти. Вони працюють противірусний, протигрибковий, антибактеріальний, вони також допомагають боротися з раковими клітинами. Тести показали, що вони корисні при раку ротової порожнини, шкіри, легенів, а також товстої кишки. Поліфенол гесперидин, який ми знаходимо в м’якоті апельсина, бореться із запаленням, захищає судини від пошкодження судин, також допомагає нашому серцю.

Тож якщо ми купимо кілограм апельсинів, з’їмо м’якоть, ми можемо бути впевнені, що допоможемо здоров’ю бути в кращому стані. Але багато людей, як правило, роблять одну велику помилку. Вони очищають апельсин і кидають цедру в кошик!

Чому б не кинути шкіру?

Перш за все, хімічно обприскана та оброблена шкірка може не виконати все, що забезпечує органічно вирощений апельсин, включаючи шкірку!

найбільша

Сира, органічна апельсинова цедра джерело калію, вітаміну А або рибофлавіну. Що надає апельсиновій кірці оранжевий колір, це бета-каротин. Він перетворюється в організмі на вітамін А, який підтримує імунітет, який часто ослаблюється в посушливі місяці. Він також діє як антиоксидант в організмі, який бореться із вільними радикалами.

По-перше апельсинова кірка покращує травлення. Допомагає при метеоризмі, печії, блювоті. Своїми ефектами кора також допомагає вирішити труднощі з диханням, зокрема усуває кашель та покращує астму.

Рецепт, як використовувати кору на свою користь

Як насолодитися апельсиновою кіркою? Приготуйте вдома простий рецепт, завдяки якому ви будете вживати додаткові поживні речовини! Очистіть органічно вирощений апельсин. Потім наріжте кору соломкою, ат дайте йому висохнути при кімнатній температурі на декілька днів. Подрібніть добре висушені смужки (наприклад, на кавомолці).

Ви також можете додавати порошок у креми або їсти цей порошок по одній чайній ложці на день. Зберігати у герметичній тарі. Одна чайна ложка повинна покривати дозу вітаміну С, що потрібно нашому тілу!