МАДРІД, 23 вересня (EUROPA PRESS) -

нагляду

82 відсотки іспанців дотримуються дієт без нагляду фахівця, з яких 4 відсотки обирають методи швидкого схуднення, такі як "диво-дієти", згідно з дослідженням, проведеним Laboratorios Farmacéuticos Rovi.

Психолог та фахівець із харчування Сусана Кантон заявила, що "вам потрібно звернутися до професіонала, щоб виконати якісний план харчування, який дозволяє усунути зайві кілограми і зосереджений на тому, щоб стати новим способом харчування в майбутньому".

З тих, хто не звернувся до фахівця, 71 відсоток вибрав дієту самостійно, а 7 відсотків дотримувались рекомендацій друзів чи родини. Таким чином, дієті важче скинути бажані кілограми і зберегти їх з часом: чотири з десяти респондентів визнають, що в кінцевому підсумку відмовляються від режиму і повертають втрачені або більше кілограмів через "ефект відскоку" '.

Кантон зазначив, що багато дієт зазнають невдачі, оскільки вони "дуже обмежувальні та одноманітні, і піддають організм стану депривації, який не є стійким з часом". Дослідження, в якому взяв участь 601 іспанець, було проведено за допомогою "онлайн-опитування".

БІЛЬШЕ ПОЛОВИНИ ДУМАЮТЬ ЇХ, ЩО БУДУТЬ НЯКОЛЬКО KILOS TOOVER

Більше половини іспанців, 53 відсотки, визнають, що у них залишилося кілька кілограмів, а 57 відсотків кажуть, що вони харчуються після літа, якщо набрали вагу під час канікул. Кантон пояснив, що влітку люди, як правило, набирають вагу, тому що "вони, як правило, їдять надмірно або лише те, що їм найбільше подобається, до чого додається лінощі ходити в спортзал, коли спекотно".

Зокрема, саме жінок та людей старше 40 найбільше турбує надмірна вага. Серед них третина опитаних вважає, що у них залишилося понад п’ять кілограмів, і з них більше половини вважають, що вони на десять кілограмів перевищують їх ідеальну вагу.