Яблучний оцет протягом тисячоліть є одним із найефективніших чудодійних засобів у народній медицині, а також заслуговує на звання найстарішого дієтичного еліксиру. Його корисний ефект був визнаний з давніх часів, і сам Гіппократ, батько сучасної медицини, також пам’ятав про його численні ефекти, що сприяють здоров’ю.

dieting

Він став широко відомим лише в середині 20 століття - завдяки виданій на той час медичній книзі - але з тих пір його популярність залишається незмінною, і донині є однією з найпопулярніших і широко застосовуваних методів схуднення.

Цілющий еліксир життя

Тільки 5% яблучного оцту є корисною оцтовою кислотою, іншими інгредієнтами є переважно вода.

Однак він також містить величезну кількість корисних вітамінів і мінералів, включаючи калій, магній, залізо, вітаміни А, В1, В2, В6, С і Е, а також ферменти, яблучний пектин і клітковину. Завдяки всьому цьому це надзвичайно універсальний засіб у галузі охорони здоров’я.

Яблучний оцет застосовується в народній медицині головним чином для лікування проблем з травленням, таких як стимулювання травлення та запобігання здуття живота, але це також ліки, якщо у вас повільний обмін речовин і кровообігу, біль у суглобах або високий рівень холестерину, і якщо застосовувати зовнішньо, це може бути ефективним протиотрутою для жирної шкіри, вугрів або екземи, жирного волосся або випадіння волосся.

Це також допомагає боротися з головним болем, астмою, високим кров'яним тиском, інфекцією Candida та втомою, детоксикує організм, і нещодавні дослідження показують, що рак може також відігравати важливу роль у запобіганні діабету через властивості знижувати рівень цукру в крові.

Чудо-засіб для схуднення

Ефект спалювання жиру яблучним оцтом дуже різноманітний: крім того, що він допомагає функції печінки, він стимулює обмін речовин і підвищує роботу кишечника, знижує рівень холестерину в крові та сприяє виведенню з організму продуктів життєдіяльності. Крім того, він пом’якшує голод, регулює водний баланс організму і, нарешті, але не менш важливе, допомагає розщеплювати жири або гальмувати їх відкладення.

Якщо ви хочете схуднути за допомогою яблучного оцту, все, що вам потрібно зробити, це спожити трохи його перед їжею, розчинивши столову ложку в 3 дл води - це також дуже добре служить при приготуванні салатів, так що ви можете переправити його в більш твердий посуд.

Хоча класична дієта з яблучним оцтом не пов’язана зі спеціальними зразковими дієтами та правилами харчування, не шкодить дотримуватися дієти, яка піклується про здорове харчування, щоб схуднути.

Зразок дня

Сніданок: яблучний оцет, вода, тарілка каші - 1,5 дл нежирного молока, 3,5 дкг вівсяних пластівців - один апельсин.
10:00: один плід, 2 дл молока.
Обід: вода з яблучного оцту, овочевий салат 15 кг, одне або два яйця - якщо ви не використовуєте яблучний оцет, використовуйте столову ложку оливкової олії як заправку.
Перекус: один плід, 2 дл натурального йогурту з низьким вмістом жиру.
Вечеря: вода з яблучного оцту, 10 дкг нежирної курки або риби на грилі, 7 дкг овочів, приготованих на пару.