- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, цікаво, в яких крайнощах ти був готовий піти, щоб змінити свій характер. Будь то дієта та дієта чи фізичні вправи. Ця дискусія спрямована на те, щоб допомогти іншим уникнути непотрібних помилок
Я перестав їсти солодощі 🤣🤣 це трималося вже місяць .
@ sunny8 🤣🤣🤣 Я думаю, що це все-таки хороший випадок 🙂
3 місяці я їла фруктові пластівці на сніданок протягом тижня. ніколи більше 😂 і навіть незважаючи на це, зважування на вазі в тренажерному залі показало мені таку ж вагу, як і на початку 😂, а вдома на 4 кг менше пластівців аксо - це не шлях
@ doda818 Я їв один раз на день, навіть більше овочів, або просто розділену дієту, випивав курган води, практикував кожен день, і коли у мене були дні, і я не міг протистояти печиву, я практикував все більше, щоб спалити це того дня. Це було в середній школі. І результат приблизно через 3-4 місяці - 20 фунтів нижче. Потім я поступово додавала їжу, щоб не було ефекту йо-йо, і це спрацювало. Але це був біль. Тепер, після 11 років, я б не вирішив це так різко.
@ janka_266 пластівцям це не подобається? Мам мені дуже подобається 🙂
@ sandra432, так що це справді кардинальне рішення, я захоплююся вашою психікою
У старшій школі я насолоджувався проносними препаратами. Я схудла настільки, що друзі почали запитувати мене, що я роблю? Коли я сказав їм, що те, що за цим стоїть, вони теж почали це робити 😂 нас було троє, і я пішов лише в аптеку, щоб купити 😁 шкода, що сором мене тоді не турбував 🤷🏻♀️
@ doda818, так одного разу я наздогнався і почав з цим мати справу так. Тверда воля була сильнішою за все інше. Я боровся з вагою до статевого дозрівання, коли у мене з’явилися перші розтяжки на стегнах, стегнах і целюліт до 15 років. Через вагу однокласники сміялися з початкової школи і називали мене товстою коровою в старшій школі Я була найтовстішою в класі, моя мама, навіть бабуся одягала менші речі, ніж я. Я був дуже закритий, і я хотів це змінити. Як будь-яка молода дівчина, мені хотілося сподобатися хлопчикові, надіти футболку, не думаючи про те, як прикрити ці страшні складки.
Це була одержимість, але я поставив перед собою мету і, досягнувши її, дозволив те, що вважаю хорошим. Деякі немовлята можуть піти далі до крайності, щоб бути кісткою та шкірою.
Я нічого не пробував, але у мене є колега, який любить зупиняючі розум рішення. Наприклад, вона деякий час жила лише на огірках чи на капустяному супі 🤦♀️😂
@ doda818 Мені теж подобається. Ми з дружиною майже щоранку снідаємо, вівсяну кашу, зварену на молоці з сезонними фруктами. Додаю корицю, гранко, мед або кленовий сироп. І це, безумовно, допомагає схуднути і зберегти вагу в довгостроковій перспективі. Він містить багато білка, клітковини і особливо насичує на довгий час. Найкраще з чорним чаєм без цукру
У старшій школі я їв лише 3 льодяники на день 🙈. Після середньої школи я почав їсти трохи більше 😂, я почав набирати вагу і почав набирати вагу, дотримуватися дієт, худнути, поки не втік від інсулінорезистентності, яку виявив минулого тижня. Я все ще набирав вагу, хоча їв здорово, зберігав калорії, тому звернувся до ендокринології, щоб перевірити, чи не буде проблема зі щитовидною залозою. Тепер мені доведеться приймати ліки, щоб виправити це, і через 3 дні прийому раптом фунтів вниз.
На сніданок їжте вівсяну кашу з водою, на обід три варені в рожевому вигляді брокколі з пагорбом чистого, після обіду лише яблуко або сік. До того ж раз на тиждень дієтичний день я нічого не їв. Я займався кардіо-класом і 2 години на власну вагу. Це тривало у нього близько півроку, я сильно схуд, але коли я здобув менше 45 кг, мені стало погано, і це вже було видно для мене, мене розірвали. потім я зупинився і почав нормально харчуватися здоровим способом, і я провів вправи. Це тривало у мене кілька років, і я почувався чудово. Я маю досить хороший досвід розподіленої дієти не лише з точки зору підтримки ваги, а й у разі проблем з травленням. Ну, завдяки вагітності я знову досягла ваги понад 80 кг, і це зводиться до того, що я знову вагітна.