У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголосила 29 вересня Всесвітнім днем ​​серця.

здорового

29 вересня 2020 р. О 12:52 вечора MT

БАНСЬКА БИСТРИЦЯ. Цього року до своєї діяльності також залучено Регіональне бюро охорони здоров’я (RÚVZ) у Бансько-Бистриці. Бажаючі можуть дізнатись про свій серцево-судинний ризик зараз у RÚVZ Banská Bystrica та відвідати консультаційний центр з питань охорони здоров’я, де фахівці можуть їх безкоштовно надати на основі вивчення значень біохімічних показників, таких як: рівень загального холестерину, жиру цукор, т. зв триацилгліцерини, ЛПВЩ (хороший) і ЛПНЩ (поганий) холестерин у крові, ІМТ (індекс Body max), індекс WHR (співвідношення талія/стегна), аналіз складу тіла, вимірювання окису вуглецю (CO) у видихуваному повітрі за допомогою приладу Smokerlyzer у курців та індивідуальні професійні поради щодо оптимізації способу життя з акцентом на здорове харчування, фізичну активність та куріння визначають ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

"Ми надаємо поради та обстеження, в ході яких усі зацікавлені можуть дізнатись більше про своє здоров’я протягом року. Ми також надаємо можливість спеціалізованих консультацій у консультативних центрах надбудови, таких як. консультації щодо здорового харчування, консультації з оптимізації фізичних навантажень, консультації щодо відмови від куріння. Для зменшення зайвої ваги ". Ви також можете знайти більше інформації про нашу діяльність на www.vzbb.sk "- зазначив MUDr. Зора Кльокова Адамчакова, к.т.н. Головний лікар відділу зміцнення здоров’я. Навчальні матеріали щодо серцево-судинних захворювань можна знайти на веб-сайті Регіонального бюро громадського здоров’я в Банську Бистриці.

Профілактика як основа

Хвороби системи кровообігу (ХОЗ) давно мають найбільшу частку серед усіх причин смерті серед усього населення в більшості розвинених країн. За даними ВООЗ, хронічна хвороба серця (ХОС) є "вбивцею" номер 1, що вбиває понад 17 мільйонів людей на рік. Основною ідеєю є підвищення обізнаності громадськості та пропаганда важливості профілактики серцево-судинних захворювань. До основних факторів належать куріння, відсутність фізичної активності, надмірна вага та ожиріння, нездорова дієта, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину. На думку професійної громадськості, до 80 відсотків розвитку серцево-судинних захворювань можна запобігти за допомогою профілактичних заходів з точки зору дотримання принципів здорового способу життя та раннього визнання факторів ризику, що суттєво сприяють їх виникненню

"Для профілактики серцево-судинних захворювань, а також ряду інших хронічних захворювань (наприклад, діабет, ожиріння) важливе значення має збалансоване харчування з достатнім споживанням енергії, великою кількістю фруктів та овочів (рекомендована добова доза становить 400 г, розділена на 4-5 порцій ), перевагу птиці та рибі, повне пропущення копченостей, смаженої їжі, напівфабрикатів, солодощів та солодких напоїв. Регулярно включайте в раціон бобові, горіхи, цільнозернові страви, забезпечуючи достатнє споживання рідини. Сьогодні при фізичному навантаженні рекомендується 10 000 кроків на день (8000 кроків для людей похилого віку) і не менше 30 хвилин. аеробна активність, щоб ви могли дихати і потіти, щоб вам довелося переодягнутися. Достатній сон і перебування на свіжому повітрі, і, звичайно, відмова від куріння та відсутність або низьке споживання алкоголю повинні бути само собою зрозумілим », - додає MUDr. Зора Кльокова Адамчакова, к.т.н. Бажаючі можуть замовити консультаційний центр з питань охорони здоров’я за телефоном 048/4367 440, електронним способом на адресу [email protected] або особисто в RÚVZ в Банській Бистриці, Cesta k nemocnici č.1, 975 56 Банська Бистриця.

Підготувала Марія Толнайова, прес-секретар RÚVZ Б. Бистриця