Найкраща дієта для догляду за вухом. Вікову втрату слуху можна запобігти або відстрочити за допомогою певних поживних речовин, що забезпечуються більш здоровим харчуванням.

дієта

Найкраща дієта для догляду за вухом. Згідно з дослідженнями, опублікованими в American Journal of Epidemiology, здорове харчування може зменшити ризик набутої втрати слуху.

Дослідники з Бригамської та Жіночої лікарні, Бостон, Сполучені Штати Америки, вивчили дані, зібрані протягом трьох років в рамках дослідження охорони слуху, проведеного дослідженням охорони здоров’я II, щодо чутливості слуху.

Отримані результати показали, що жінки, які дотримувались загально рекомендованих здорових режимів харчування, таких як середземноморська дієта (AMED), антигіпертензивна дієта (DASH) або Альтернативний здоровий індекс 2010 (AHEI-2010), мали значно нижчий ризик зниження чутливість слуху.

Дослідження було зосереджено на виявленні потенційно модифікуючих факторів ризику, тобто речей, які ми можемо змінити у своїх харчових звичках та у своєму способі життя, щоб запобігти втраті слуху або уповільнити його прогресування, знаючи, що втрата слуху є неминучою частиною процесу старіння.

Попередні дослідження вже припускали, що більше споживання деяких поживних речовин та деяких продуктів, таких як кабачки, морква, апельсини та інші фрукти та овочі, джерело каротиноїдів, бобових та зелених листових овочів, джерел фолієвої кислоти та риби, багатих омега-3 жирними кислоти з довгим ланцюгом, пов'язані з меншим ризиком втрати слуху.

Але це дослідження йде далі, намагаючись краще зрозуміти зв'язок між дієтою та втратою слуху, вивчаючи загальні схеми харчування та об'єктивно узгоджуючи їх із змінами чутливості слуху. Для цього вони заснували 19 різних географічних районів у Сполучених Штатах і спостерігали за жінками середнього віку 59 років, вимірюючи зміни порогів слуху в чистих тонах, протягом трьох років, протягом яких тривало дослідження.

Дослідницька група виявила, що шанси на зниження слухової чутливості середньої частоти були майже на 30 відсотків нижчі серед тих жінок, дієти яких найбільше нагадували ці здорові режими харчування, середземноморську дієту, дієту проти гіпертонії та Альтернативний здоровий індекс 2010 року, порівняно з жінками, дієта яких була менш схожою. На більш високих частотах ймовірність була до 25 відсотків нижчою.

Більше того, за словами доктора Курхана, епідеміолога відділу мережевої медицини Бригама Ченнінга, "асоціація між дієтою та зниженням чутливості слуху охоплювала частоти, критичні для розуміння мови".

Ще одними дивовижними і водночас тривожними даними результатів цього дослідження є те, що лише через три роки 19% жінок, які брали участь у дослідженні, страждали від втрати слуху на низьких частотах, 38% мали втрату слуху в середина і майже половина втратила слух на більш високих частотах. Втрата слуху серед багатьох із цих учасників із середнім віком лише 59 років, як правило, не виявляється і не виявляється в такому молодому віці.

Дотримання здорової дієти є важливим та корисним для нашого загального здоров’я, але крім того, регулярні огляди не менш необхідні. Професіонали Beltone завжди у вашому розпорядженні, щоб подбати про ваше здоров’я слуху - від профілактики, періодичних оглядів до лікування, пропонуючи вам найсучасніші засоби та найкращі рішення в галузі аудіології.