Ми намагаємося найкращим чином полегшити початкові відчуття застуди за допомогою рослинних методів - трав, ефірних масел, їжі, напоїв. Є страви, які в деяких випадках особливо ефективні, тому варто запакувати їх додому в осінньо-зимовий період.

Багато продуктів містять противірусні та антибактеріальні засоби, які можуть допомогти вашій імунній системі придушити майже будь-які проблеми. Наступні продукти можуть запобігти зараженню або зміцнити природний захист вашого організму.

1. Кайенський перець або гострий чилі

Якщо ви відчуваєте, що ваша голова затиснута в шині, візьміть трохи чилі. Капсаїцин, сполука в перці, яка викликає чіпси, він одночасно має потрійний ефект: зменшує набряк слизових, сприяє появі копетурі та полегшує біль. Тільки пам’ятайте, як з’єдналися ваш ніс і очі, коли ваш друг дав вам перець халапеньо, до якого слід дотримуватися!

Уявіть той самий ефект, коли ваш застуда повністю забита застудою. Ефект капсаїцину полягає у розчиненні слизової оболонки у вашому тілі, що полегшує позбавлення та позбавлення. Це може здатися суперечливим, але коли ви приймаєте капсаїцин, це також притупляє ваші нерви. Ця діюча речовина послаблює нервові подразники, що передають біль у мозок.

2. Тюхуський суп

проти
Наука підтвердила мудрість наших бабусь: а тюхуслевес дійсно проти застуди. Наші бабусі знали все це навіть без клінічних обстежень або наукових досліджень, що підтверджують, чому це так.

Лікарі одного університету досліджували фактичний вплив супу Тюхус на лікування застуди. Насправді наші бабусі використовували рецепт, інгредієнтами якого, крім курки, були цибуля, картопля, біла картопля, жовта картопля фрі, зелень селери та петрушка.

Після проведення ряду складних лабораторних досліджень, дослідження змогло з’ясувати, що є одним із справжніх протизастудних ефектів курячого супу: у самому м’ясі. Сировина відвару значно уповільнює вироблення слизу, що полегшує застуду навіть у холоді.

3. Апельсин

THE помаранчевий сік чудовий засіб від застуди. Оріазі містить велику кількість вітаміну С, який, як було показано, зменшує холодну пору року. У 70-х роках було багато досліджень, які показали, що ідеально рекомендований щоденний прийом вітаміну С (500 мг) може продовжити час холоду на одну добу.

Дослідники щогли та вчені виявили, що рекомендована щоденна доза вітаміну С у чотири рази перевершує чудеса. Однак останні дослідження показують, що споживання вітаміну С в Орії не має реальної переваги перед рекомендованою добовою дозою.

Скільки вітаміну С міститься в апельсиновому соку? Маркатол фугг прибл. У мензурці є 120 мг. Тож якщо ви обнімаєтесь із найближчим холодом, згорніть кілька склянок апельсинового соку. Я пам’ятаю: чим свіжіше, тим краще, ви можете пити свіжовичавлений апельсиновий сік.

4. Шлунковий чай

У Китаї я використовую це рослинне ліки протягом століть. Allitjak що a імбирний чай чудове ліки від застуди, знімає головний біль, усуває втрату шлунка і навіть має певний вплив на систему кровообігу. Також доведено той факт, що шлунок, ми хочемо пити чай, ми хочемо його поодинці, він має м’який знеболюючий ефект.

Інші дослідження показують, що шлунок також бере боротьбу з певними типами вірусів. Ви можете заварити чашку бур’янового чаю або кілька щойно подрібнених бур’янів, які змішати в гарячій воді, полегшити симптоми застуди та сприяти швидшому загоєнню.

5. Часник

Стародавні єгиптяни настільки цінували часник, що вони також використовували платіжний засіб. Можливо, сьогодні вам не вдасться придбати зубчик часникових X-коробок, але ви можете скористатися цілковитою спецією проти тамадаси вірусів. THE часник містить сполуку (аліцин), яка вбиває бактерії та значно знижує життєздатність вірусів.

Недавнє дослідження показало, що люди, які приймали певну форму алліцину, помирали з удвічі меншою ймовірністю, ніж інші. Звичайно, споживання сирого часнику або часникових продуктів може мати подібний ефект.

Перш ніж вдаватися до вживання ліків без потреби, спробуйте описані вище домашні практики, оскільки в багатьох випадках вони також можуть допомогти вам застудитися.