Більшість людей знають це через його чудовий вміст вітаміну С, хоча шипшина знає набагато більше: він має протизапальну, сечогінну дію, а також зменшує засвоєння жирів.

Червоні дрібні диво-ягоди

Псевдо-плід диких троянд відомий майже всім нам: його також вживають як чай, сирий без кісточок або сушений. Це одне з найважливіших джерел вітаміну С, оскільки чотири столові ложки сушених шипшини містять близько 300 міліграмів цінного вітаміну. Окрім підвищення імунітету, вітамін С також може сприяти спалюванню жиру, оскільки він бере участь майже у всіх процесах розщеплення жиру, крім того, що вітамінізує та підбадьорлює. Пектин у ягодах також перешкоджає засвоєнню холестерину та деяких жирів. Якщо всього цього було недостатньо, шипшина також багатий вітаміном В2, фенольними сполуками та вітамінами А, К та Р.

рослина

Він також відмінно підходить для зносу хряща та застуди

Згідно з дослідженнями Каліфорнійського університету, шипшина також ефективний проти болю в суглобах і захворювань: високий вміст у рослині флавоноїдів і вітамінів гарантує знеболення без побічних ефектів. Варення з шипшини може допомогти при скаргах на запори, а його чай є сечогінним засобом, а завдяки протизапальній дії рекомендується також при проблемах з нирками та застуді.

Тож робіть правильно!

Відфільтровані шипшинові чаї найчастіше заварюють і залишають стояти так само, як і інші трав'яні чаї, але вони також можуть попрощатися з більшою частиною вмісту вітаміну С в шипшині. Якщо ви можете, не вибирайте варіант фільтра, а сушений шипшина, замочіть 2-3 грами його в кружці холодної води на 12 годин. В кінці процідіть і перед вживанням нагрійте лише до теплого стану.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!