Всі шукають чарівну формулу для схуднення та один із найкращих методів, який у нас є під рукою, і за дуже низькою ціною.

опікування

У наш час людина споживає звичайні безалкогольні напої, "дієтичні" безалкогольні напої, каву ... намагаючись не пити воду, можливо, хоче пити речі зі смаком, але реальність така: мати більше енергії, покращити здоров'я, збільшити швидкість метаболізму нам потрібна вода.

Перше рішення для схуднення - збільшити споживання води, оскільки люди з надмірною вагою або ожирінням, як правило, зневоднені.

Вода життєво необхідна в будь-якому хімічному процесі в нашому організмі, коли люди мають кислотність, вони безсумнівно потребують води, оскільки у них, ймовірно, буде дефіцит в організмі.

У шлунку є кислота, що називається соляною кислотою, дуже-дуже сильною, як можливо, що ми не згоряємо цією кислотою? Дуже легко, коли ви п’єте воду з відповідними солями, організм створює гідрокарбонат натрію, а те, що він робить, покриває стінку шлунка і тим самим захищає область, тож який найкращий спосіб уникнути печії? Пийте багато води, бо таким чином ми створимо цей природний бар’єр у шлунку. Зрозумійте, що шлунок - це пляшка, в якій з’єднуються кислоти (кислі тіла), яким для протидії потрібне щось лужне, і тут головне - це вода, щоб мати можливість створювати бікарбонат натрію і тим самим контролювати кислотність.

Вода має багато лікарських підтекстів, якщо ми не п'ємо багато води, наше тіло стає кислим, і це змушує нас відчувати слабкість і втому.

Ви повинні знати, що якщо ми добре зволожені, колір нашої сечі буде чітким, а якщо ми зневоднені, наша сеча буде темною і буде пахнути аміаком.

Скільки води пити?

Щоб знати це, ми повинні проаналізувати, що таке вода: H2O, тобто велика молекула кисню і два малих атоми водню, частина кисню приблизно у вісім разів більша, ніж дві частини водню разом, тому, коли ми споживаємо води, що ми споживаємо найбільше, - це кисень, і це те, що виробляє горіння. Без кисню горіння не відбувається, отже, щоб спалити наш жир, нам потрібен цей кисень, щоб створити горіння, і найефективніший спосіб - це споживання великої кількості води.

Є люди, які скажуть мені, що без дефіциту калорій вони не будуть спалювати жир, і вони мають рацію, але правда полягає в тому, що вживання великої кількості води допоможе вам досягти гомеостазу (регулює температуру та баланс між кислотністю та лужністю ( рН), і це важливо для правильного функціонування організму для схуднення.

Тому вода дуже важлива для пробудження вашого метаболізму.

Після цього пояснення, давайте подивимося, наскільки експерти кажуть, що ми повинні споживати воду щодня:

50 кг: 1750 літрів

55 кг: 1950 літрів

60 кг: 2125 літрів

65 кг: 2,3 літра

75 кг: 2675 літрів

80 кг: 2850 літрів

85 кг: 3,02 л

95 кг: 3375 літрів

100 кг: 3550 літрів

105 кг: 3750 літрів

110 кг: 3925 літрів

115 кг: 4,1 літра

120 кг: 4285 літрів

125 кг: 4464 літри

130 кг: 4642 л

Чудова порада, яку ми даємо вам від Vein Fit, - випити склянку води перед їжею, оскільки багато разів ми їмо більше, тому що ми спраглі, але оскільки ми не заповнюємо ту частину води, ми можемо продовжувати їсти і їсти, це призводить до погане травлення

Чим більше ваги нам потрібно, тим більше води нам потрібно, часто кажуть, що нам потрібно 2 літри на день, але це не можна узагальнити, оскільки чистити позашляховик не однаково, ніж міні, і, в даному випадку, те саме, чим більше ми маємо ваги, тим більше води нам потрібно, щоб вона набула чинності, давайте ніколи не забуваємо, що 70% людей - це вода.