Чудес немає

Що робити, якщо пиво або настій кардіо маріано. Не докладайте сил. Немає наукових доказів засобів, які допоможуть вам, якщо ви вчора вживали занадто багато алкоголю. "Без вагань можна стверджувати, що не існує жодного методу, який би допомагав лікувати або попередити похмілля", - каже доктор Ізабель Марторелл, спеціаліст з харчової токсикології та ноотрики (nootric.es). Але є кілька хитрощів.

меню

Дієтолог пропонує меню на наступні два дні і пропонує такі поради: пити на повний шлунок, тому що алкоголь він буде засвоюватися повільніше і уникати великих і жирних страв на наступний день. " похмілля включає менше глюкози в крові. З цієї причини їжа, багата вуглеводами, є хорошим варіантом ”, - додає він. Пийте багато Вода, уникайте кави і, якщо вам потрібен знеболюючий засіб, краще ібупрофен, ніж парацетамол, оскільки останній «конкурує» з алкоголь метаболізуватися.

День 1

Сніданок
Гарячий настій (уникайте чаю або кави). Підсмажений хліб з сиром.

Їжа
Овочевий бульйон з локшиною. Куряча грудка з грибами та лісовими ягодами. Запечене яблуко з корицею.

Перекус
Натуральний йогурт з чорницею.

Вечеря
Рис з рататуєм і яйцем. Компот з груші зі смаженими каштанами.

2 день

Сніданок
Склянка молока з медом. Стиглий банан, розтертий з тостами.

Їжа
Макарони зі свіжим сиром та грушею. Корейка з медовим соусом з перцем пікільо. Йогурт з родзинками.

Перекус
Тост з авокадо.

Вечеря
Крем з брокколі та моркви. Тріска на грилі з картоплею та цибулею-пореєм. Некисла фруктова шпажка.

Відео: Їжа для боротьби з похміллям

У цьому відео ми поговоримо про найефективніші продукти для боротьби з неприємними симптомами похмілля. Зверніть увагу, але перш за все не переборщуйте з алкоголем!